武汉市第一医院
周围血管病科
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有下肢静脉曲张的患者可以正常活动、跳舞，以及进行体育锻炼。建议患者活动时穿静脉曲张弹力袜，可使用二级压力静脉曲张弹力袜，在活动、负重、走路、买菜时穿，一方面可以缓解下肢静脉压力，另一方面可促进下肢静脉回流，预防静脉曲张加重。
长期负重患者，建议尽量减少负重、活动，缓解静脉曲张及防止静脉曲张进一步发展。日常体育锻炼，如跳舞、跑步、慢走、快走可正常进行，不建议下肢静脉曲张患者进行下肢足浴治疗，长期热水足浴后，可能会加重下肢静脉回流障碍、水肿和乏力感。
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静脉曲张是否能跳舞，要根据病情的严重程度来进行判断，具体如下：1、能：一般如果静... 邓宏平│武汉大学人民医院 2023/04/21播放(51897)
静脉曲张是否能跳舞，要根据病情的严重程度来进行判断，具体如下：
1、能：一般如果静...
邓宏平│武汉大学人民医院
2023/04/21播放(51897)
"患有静脉曲张的病人可以跳舞，但是要对舞种有所选择，对跳舞的时间有所限制。因为下肢静脉曲张，病人会引起腿部酸胀不适、湿疹、瘙痒，甚至是皮肤溃疡的形成，血液淤滞会导致这些临床症状的发生，通过跳舞能够改善下肢的血液循环。可以选择如下肢力量为基础的舞蹈芭蕾舞、爵士舞，跳舞的时间也要有所限制。如果病人出现酸胀不适的感觉，可以进行休息，不要再坚持跳舞，以防会使静脉曲张的症状加重。休息时可以佩戴静脉曲张弹力袜，能够有效的降低静脉曲张内血液淤滞。"
叶奎│天津市第四中心医院
2019/05/10收听(79344)
"跳舞可以促进生长，前提条件就是必须在骨骺尚未闭合的时间内。骨骺闭合的时间是在18岁左右，在18岁以前可以通过跳舞，也可以通过其他的体育运动，比如跳高、跑步、跳绳，都可以促进生长板生长，促进骨骼的延长。因为在跳舞、跳高、跑步等体育运动的时候，人体会直接分泌生长激素，促进个子的生长。除此之外，还要保证有充足的睡眠，因为在夜间熟睡的时候是人体生长激素分泌的主要时间，如果经常熬夜或睡眠不足，就会影响身高。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/01/19收听(60120)
"腰椎间盘突出的患者是可以跳舞的，但必须提醒的是，对于重度的椎间盘突出或者正在发作的椎间盘突出患者，建议绝对卧床休息为主，在疾病的缓解期，可以调些温和的舞蹈、做健身操，这对于椎间盘的恢复是有一定好处的。跳舞不但可以愉悦心情，而且通过跳舞的动作，可以对腰部、腹部、四肢以及脊柱椎旁肌都能起到较好的锻炼作用，但必须提醒的是对于一些动作比较剧烈的舞蹈，建议患者慎重进行。椎间盘突出如果反复的发作，伴有较严重的腰部和坐骨神经疼痛的症状，应该减少跳舞的次数，必要时仍应该考虑手术治疗。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/05/25收听(92344)
跳舞对预防颈椎病有帮助，在跳舞的过程中，颈椎可能有屈伸，左右侧屈和左右旋转的活动，有利于缓解颈... 苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/04/06播放(87413)
跳舞对预防颈椎病有帮助，在跳舞的过程中，颈椎可能有屈伸，左右侧屈和左右旋转的活动，有利于缓解颈...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/06播放(87413)
"女性在来月经期间最好不要跳舞，尤其是在月经量多的时候更不可以跳舞。因为女性在来月经期间由于盆腔的血液循环加速，并且身体易疲劳乏力。如果跳舞可能会导致女性月经期间流血增多、血块增多、经期延长的情况发生。可能会导致女性出现有晕厥、心慌、气短，影响身体健康。女性在月经期间应该注意适当的休息使生活规律，适当的多吃补血、有营养的食物。不要做剧烈的运动，像跳舞、爬山、打乒乓球等类的高强度的活动，应该做瑜伽、慢走等低强度的活动。有利于月经血的排出，并且也有利于提高身体的免疫力，帮助身体的恢复。"
周学勤│哈尔滨市第一医院
2020/02/14收听(97071)
腰椎间盘突出患者跳舞无绝对能或不能，需要判别患者实际情况，例如身体素质、具体病情、舞蹈类型以及... 范磊│长沙市第三医院 2020/12/21播放(71402)
腰椎间盘突出患者跳舞无绝对能或不能，需要判别患者实际情况，例如身体素质、具体病情、舞蹈类型以及...
范磊│长沙市第三医院
2020/12/21播放(71402)
"在医学中特别强调说明的是，对腰椎间盘突出的患者是不建议跳舞的，因为在跳舞的过程中有可能会运动过量，或者在运动中会引起局部肌肉出现劳损，从而会加重病人腰椎间盘突出的临床症状。所以对于腰椎间盘突出的患者是不建议跳舞的，最好需要听从医生的安排进行卧床休养，保护肌肉和身体一段时间后再看具体情况是否能跳舞。尤其是急性发作期更需要休息，并且最好带腰围带保护下腰椎，避免长时间的负重走路，避免长时间久坐、久站，还要避免过度弯腰、拿重的东西，要进行局部热敷，热敷一段时间，更有利于缓解病人腰椎间盘突出引起的一系列临床症状问题。"
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/27收听(60061)
"跳舞能不能减肥很难直接判断，吃得多、动得少，长此以往肯定要长胖，只有坚持做到消耗的热量比吃进去的热量多，才能够实现减肥的目的。至于跳舞能消耗多少热量，也不是很好判断，要看运动的时间及舞蹈的强度，节奏比较舒缓的舞蹈和像街舞一样的热舞，所消耗的热量显然不一样。如果是为了减肥，一方面要控制饮食，限制摄入食物的总热量，另一方面要想办法增强消耗。舞蹈是一个不错的运动选择，但总的要想实现减肥的目的，还是需要做到坚持。"
朱翔│安徽省立医院
2021/07/06收听(97476)
"患者一旦患有腰椎间盘突出症，如果是在非急性发作期是可以跳舞，但是尽管可以在非急性发作期跳舞，却有必要在跳舞过程中，尽量避免弯曲，以尽可能减轻腰椎受到的压力。此外，如果在跳舞的时候，不能完全避免腰部运动，可以适当地穿戴腰围。如果在腰椎间盘突出症的急性发作期，一定不可以跳舞，患者需要躺在硬床上，并且应该不起床下地，同时应对腰椎间盘进行牵引，并使用甘露醇、地塞米松等脱水药物。急性期后可以进行广场舞，并应加强腰肌群运动的功能，增强腰围的稳定性。腰椎间盘突出，平时一定要避免过度劳累，如果非常严重可以考虑手术治疗。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/01/23收听(90635)
"大多数腰肌劳损患者是可以跳舞，腰肌劳损是由于经常干累活，弯腰或者久坐，缺乏锻炼造成的肌肉筋膜的炎症，大部分是早晨起来时候腰部僵硬，活动可以好转，所以对于腰肌劳损可以适当的活动，比如跳舞，但是动作幅度不能太大，因为动作幅度太大，容易造成肌肉的拉伤，可以做动作幅度小的舞蹈，比如僵尸舞、扇子舞，跳舞的时间可以根据自己的情况决定，每天半小时或一小时左右，以不引起腰部的疼痛为度，同时注意保暖，多穿衣服，注意腰部的保暖，避免受风着凉。平时也可以做做腰背肌的锻炼，比如小燕飞、平板支撑和五点支撑，如果腰痛明显，还可以做推拿、按摩，毛巾热敷、中频理疗。"
2020/02/07收听(29161)
"女性来月经也是可以跳舞的，但不要选择动作过大或者过于剧烈的舞蹈，在月经如果出血量比较多，会出现腹部疼痛、腰酸不适等症状，暂时以多卧床休息为主，先不要做运动或者跳舞为好。当女性出血量不多，身体也没有不适感，可以跳动作比较轻柔的舞蹈，不要做倒立、劈叉、跳跃性幅度太大的舞蹈动作。月经期如果做比较剧烈性的运动锻炼，可能会引起盆腔充血、子宫内膜异位症等现象，在月经完全干净后再进行跳舞，或者做有氧运动锻炼，能够促进全身的血液循环，让身体的免疫能力和抵抗能力增加，锻炼的运动量以自己耐受为好。"
桑敏│黄冈市中心医院
2020/05/22收听(44501)
"腰间盘突出在临床上一般指腰椎间盘突出，患者是否可以跳舞，要根据突出情况是否严重分析，情况如下：1、不严重：如果腰椎间盘突出的表现并不严重，或者是症状并不严重，可以进行适当的跳舞，但是时间不要过长，不要过于剧烈，因为这样有可能会加重腰椎间盘突出的症状，或者是使腰椎间盘突出程度加重。2、严重：如果突出比较严重，或者症状比较严重，比如疼痛比较厉害，出现了麻木的情况，都不建议跳舞，因为跳舞可能会导致相关的情况加重，严重的患者可能需要进行手术治疗。腰椎间盘突出患者还是建议以休息为主，避免久坐久站，避免过于剧烈的运动，适当的进行功能锻炼，避免受凉。"
王龙│中国人民解放军第960医院
2021/05/26收听(49055)
"隐性脊柱裂是指，不合并脊膜膨出或脊髓脊膜膨出的脊柱裂类型，也是最常见的脊柱裂。主要表现为脊柱裂部位，局部的椎板和棘突缺如，在该部位并没有椎管内容物向外突出。隐性脊柱裂患者，大多数情况是没有任何症状的，只有一小部分隐性脊柱裂患者，以遗尿和间断性尿失禁为主要表现。因此，对于绝大多数隐性脊柱裂患者，是无需接受任何治疗的，也是可以进行正常跳舞或者其他的运动，日常工作和生活不受任何影响。对于有遗尿和尿失禁为主要表现的患者，则需要进行完善的神经影像学检查和评估，必要时需要接受神经外科的手术治疗。"
范存刚│北京大学人民医院
2019/04/17收听(51558)
跳舞是种运动，有时这种运动的运动量比较大，至于跳舞是否影响月经要根据每个人的情况区别对待。不同... 吴燕│北京大学人民医院 2021/02/25播放(70535)
跳舞是种运动，有时这种运动的运动量比较大，至于跳舞是否影响月经要根据每个人的情况区别对待。不同...
吴燕│北京大学人民医院
2021/02/25播放(70535)
"月经期间可以适当跳舞，需要注意避免剧烈运动，以防出现经期不适或者延长经期的可能，月经期间女性的抵抗力下降容易出现疲劳，如果过度运动容易加重不适症状，可能会导致体内激素水平发生变化以及子宫恢复欠佳，从而导致月经量的增多。月经期间需要注意合理的锻炼身体，调整心理状态，释放压力，避免过度紧张，需要注意饮食清淡卫生。避免进食过多辛辣刺激性食物，避免进行盆浴，勤换内裤以及卫生巾，避免发生生殖系统的感染，避免进行性生活，以防发生子宫内膜异位症，注意观察月经的量以及颜色是否正常、是否出现异味等情况。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/10/09收听(49466)
患有腰椎间盘突出这种疾病，在绝大多数的时间内是可以跳舞的，为什么是在绝大多数时间内，因为当腰椎间盘突出在急性发作期是不能够跳舞的，此时应该严格的卧床休息，然后配合其他的治疗，比如腰椎三维电脑牵引、微波理疗、甘露醇等脱水药物治疗。当急性期过后，腰部疼痛明显缓解，不存在坐骨神经痛的时候才可以跳舞，但是在跳舞的过程中，尽量避免腰部的过分负重，尽量避免腰部过度前屈，防止腰椎间盘的复发。所以，腰椎间盘突出在绝大多数时间内是可以跳舞的。
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/06/11收听(37305)
" 女性在来月经期间，最好不要跳舞，因为跳舞时女性的运动量比较大，在促进全身血液循环的同时，可能也会导致盆腔血液循环加速，从而使女性出现月经量增多、经期延长的情况发生。另外，月经期女性本身就易出现疲劳，若在跳舞的时候女性过度消耗体力，也会加重经期身体出现不适的情况，因此可能会导致女性出现身体抵抗力、免疫力下降，不利于月经期的正常恢复。 女性在月经期间应该注意适当的休息，可以通过适当的走路来运动锻炼身体，如果女性想跳舞最好是在月经期过后，待月经干净后再跳舞，有利于身体的血液循环，可以提高身体的免疫力，有利于维持内分泌的平衡。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/12/18收听(92705)
"在月经期间最好不要跳舞，特别是剧烈的舞蹈。月经期间对于身体而言处在相对特殊的生理阶段，容易产生疲劳，抵抗力相对比较低，在月经期间要注意充分的休息。月经期间如果剧烈的运动，容易导致的经血逆流，引起盆腔、子宫内膜异位症的发生。经期剧烈运动，盆腔生殖器官等等的充血水肿会使经期的腹痛加重，而且会在临床上引发不必要的不良影响，导致经血过多、经期延长，同时增加子宫内膜异位症发病的风险，严重会导致的不孕不育，所以在经期要避免疲劳，避免重体力的工作和运动，在月经期间最好不要跳。"
王少为│北京医院
2020/06/26收听(56319)
"例假期间需要多休息，不适合做剧烈的运动和消耗体能太大的活动，所以例假期间最好不要跳舞，但是月经期间可以适当的做跑步锻炼，只要不是严重的痛经、血量过多或者是功能性的子宫出血，可以在月经期间参加适当的运动。月经是女性正常的生理现象，在月经期间适当参加一些体力锻炼可以改善盆腔内的血液循环，减少充血。女性月经调节是受下丘脑、垂体、卵巢、子宫功能来协调完成的，如果这时候不当的运动，可能会导致月经周期的紊乱、经期的延长、月经量的增多，严重的还会发生月经的紊乱、痛经、闭经的情况，但是如果患上囊肿或者是子宫内膜异位症，这个期间不宜进行体育活动。例假期间可以进行散散步、慢跑、做做体操，适当的运动，不可以做剧烈的运动，如跳舞，就是非常消耗体能的，所以不适合来月经的时候做。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/04/03收听(25031)
武汉协和医院 金毕
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