心情不好不一定会变瘦，部分人在情绪不好时，会伴有食欲下降，食欲下降后摄入量减少，如果日常生活没有变化，会有能量匮乏或者负平衡，这时会变瘦。

但不是所有人都这样，部分人心情不好时不想吃东西，但活动也会减少，比如很多抑郁的病人不想动、不想出门、不想上班、不想社交等。活动量减少后，尽管摄入量变少，但消耗也变少，就没有变化。

​不是所有的心情不好都会变瘦，相反可能有另外一种情况，心情不好时会通过吃东西来平复或者改善情绪，因为吃东西的过程对部分人很愉快，可以让人放松，可以让情绪短暂地获得愉悦与轻松感。可能会吃得多，吃的频率、量可能会增加，可能不仅不会变瘦，反而会体重增加。