孕晚期去胎毒的食物，中医推荐黑芝麻和鹅蛋，西医没有胎毒说法。孕产妇尽量避免吃辛辣、油腻、难以消化吸收的食物，少吃高热量、高脂肪、高糖的食物，这也是一种去胎毒的说法。
孕产妇的营养搭配应均衡，既要控制体重，又要保证胎儿发育和孕产妇的营养需求，所以在怀孕期间，每日的饮食应尽量保证优质蛋白的摄入量，肉、蛋、奶中优质蛋白含量较丰富。多吃新鲜蔬菜水果，可帮助补充大量维生素C、维生素E，预防孕期贫血。我国饮食对铁的摄入较少，所以孕产妇在怀孕中期应注意补铁，奶、肉类含有大量的铁。
所以孕产妇的饮食，首先要保证摄入优质蛋白，多吃新鲜的蔬菜水果，怀孕早期补充叶酸，怀孕中期和晚期注意补充铁剂和钙剂。
