预防高脂血症主要的防治原则为改变饮食习惯、建立良好的生活习惯等，具体的做法如下：

1、高血脂症饮食原则是“四低一高”，即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维饮食，如限制高脂肪、高胆固醇类饮食；

2、戒烟限酒，尼古丁可以使血压升高，诱发心绞痛发作，而过量饮酒可以使心功能减退；

3、正常就餐不能暴饮暴食，不宜采用饥饿疗法，过度饥饿反而会使体内脂肪加速分解，使血中脂肪酸明显增加；

4、茶叶中含有儿茶酸，具有增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用，可以预防血管硬化。适量饮茶能够消除油腻饮食起到减肥作用，但过量喝浓茶会刺激心脏交感神经兴奋，心跳加快，对身体有害；

5、控制肥胖是预防血脂过高的重要措施之一，除饮食控制外，提倡坚持体育锻炼，如慢跑、太极拳、乒乓球等，平时宜经常参加体力活动控制体重的增长。