中日友好医院
妇产科
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科学的坐月子洗头、洗澡的时间取决于分娩的方式和分娩的时间，如果是顺产，孕妇体力恢复比较快，在顺产之后1-2天可以适当洗头，2-3天可以适当洗澡。如果是剖宫产的产妇，体力恢复相对较慢，建议在腹部伤口愈合，且胃肠道功能恢复可以进行正常饮食后，再考虑洗头和洗澡，即剖宫产分娩的产妇推荐术后1-2周进行洗头、洗澡。
因此坐月子期间要做好头发以及身体表面的局部清洁卫生工作，避免毛囊炎、生殖系统炎症感染等发生。建议月子中积极洗头、洗澡，但洗头和洗澡时应该注意水温不要过冷和过热，避免因为孕妇出汗导致受凉感冒。
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坐月子其实就是指在产褥期，产褥期在产后1周以后，就可以恢复洗澡和洗头，但还要看产妇的身体状况。... 毛滢│北京医院 2023/05/25播放(71323)
坐月子其实就是指在产褥期，产褥期在产后1周以后，就可以恢复洗澡和洗头，但还要看产妇的身体状况。...
毛滢│北京医院
2023/05/25播放(71323)
坐月子其实就是指在产褥期，产褥期在产后1周以后，就可以恢复洗澡和洗头，但还要看产妇的身体状况。... 毛滢│北京医院 2023/05/25播放(65479)
2023/05/25播放(65479)
"一般情况下，坐月子期间如果体质强壮，生完孩子3天左右就可以洗头。因为在炎热的夏季，身体分泌物比较多，而且在生完宝宝之后由于体质虚弱容易出虚汗。这时全身代谢也比较旺盛，所以应该及时清洗，注意卫生。如果不注意卫生，容易引发毛囊炎或者细菌感染一类的疾病。在3天左右的时候可以洗头，但是要注意保持水温不要太高，并且也不能太凉，避免引起感冒的现象，洗完头以后及时用吹风机吹干。再一个星期左右的时候可以洗澡，洗澡的时候不要盆浴，需要淋浴，避免阴道感染。平时应该注意保暖，适量多喝温开水，加速代谢。"
王建英│宿迁市人民医院
2019/07/03收听(86631)
"坐月子可以洗头也可以洗澡，分娩后如果是顺产休息后有足够的精力时，当天就可以洗头。如果是剖宫产第二天就可以洗头，但一定要注意保护好伤口不要弄湿，也不能使伤口部位受力。洗头的水温不能过冷也不要过热，正常的体温的温度就可以。洗头时动作要轻柔，要使用对皮肤伤害小的洗发水，不要用力揉搓。周围环境的温度要保持恒定，洗完头后要用吹风筒，轻轻的把头发吹干不要着凉。除了洗头还可以洗澡和刷牙，刷牙要用软毛牙刷，使用时把牙刷用开水烫一下，刷牙能够防止口腔溃疡和感染。分娩后做好自身以及周围环境的清洁，利于更好的恢复健康。"
张锋│济南市第二妇幼保健院
2020/02/20收听(84032)
"坐月子2周以后当血性恶露干净，没有腹痛、发热等症状的情况下可以洗澡。按照既往的老传统，坐月子期间不能洗澡，不能洗头，也不能出门。既往的老传统是基于既往生活条件不好时的经验，如果洗澡、洗头或者出门常常会着凉，着凉感冒会引起发热，降低女性的抵抗力，对机体功能非常不利。但是现在生活条件已经明显改善，随时有热水，有更好的保暖条件。一般来说不要拘于既往的传统经验，需遵循一定范围内的经验。目前多建议坐月子2周以后当血性恶露干净，没有腹痛、发热等异常情况，可以洗澡。洗澡建议洗淋浴，不要盆浴，一定要用热水，不能接触凉水，也不能接触凉风，洗澡后要及时擦干，以免引起感冒。同时保证居住环境的安静舒适，阳光、通风良好。"
赵晓东│北京医院
2020/05/17收听(66378)
"坐月子期间可以洗澡的时间，因人而异也要具体情况具体分析：1、对于绝大多数通过阴道生产的产妇，在产后3天以后就可以洗澡。2、如果在分娩过程中出血较多，产后体质比较虚弱，过早的洗澡容易导致产妇出现虚脱的表现，应推迟洗澡的时间，最好在产后两周以后。3、通过阴道生产，因胎儿娩出困难进行外阴侧切手术，或者会阴部位有撕裂伤的产妇，最好在产后两周后再洗澡。4、通过剖腹产手术分娩的产妇，需要等腹部切口完全愈合才可以洗澡，至少需要在产后10-14天左右，不论属于哪一种情况，产后洗澡时注意不能洗盆浴，只能洗淋浴。"
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/09/15收听(33596)
"产妇便秘一般考虑有以下几种原因引起的：第一个，产妇生产过孩子以后，特别是剖腹产的产妇，第一就是下床活动时间比较晚，另外就是怕刀口疼痛不敢活动。这个时候她的活动量也是明显减少的，胃肠道的蠕动也随之减弱，所以这个时候很容易出现便秘。第二个，产妇经过剖腹产或者这种顺产了以后，她的体能消耗也是比较大的，身体比较虚弱，很容易出现出汗症状，出汗同样是水分进行丢失，肠道的这种水分也随之减少，从而使大便变得更为干燥，不容易排出，这又是一个因素。再一个因素，就是我们中国的这种传统思想，特别在月子里面饮食是受很多影响的。这种饮食习惯、饮食结构发生了改变，饮食变的不合理，进食纤维素或水分也明显的减少，这是产生便秘的另外一种原因。"
孟庆越│卫辉市人民医院
2018/04/22收听(79614)
"坐月子期间可以洗头、洗澡，因为在生完宝宝之后，由于体质虚弱，会经常出虚汗，而且有恶露排出。需要注意卫生，注意勤洗头、勤洗澡。但是在洗头和洗澡的过程中要注意保暖，不要着凉。在生完宝宝后一个星期就可以洗澡，如果是剖腹产，在伤口完全愈合之后才能够洗澡。洗澡的时候注意不要把刀口弄破，不要使劲揉搓刀口，避免刀口的部位愈合不好，引起局部细菌感染。在坐月子期间可以淋浴，不要盆浴，洗澡的时间不要太长，因为此时体质虚弱，容易出现浑身酸软、乏力的现象。如果洗的时间太长，劳累过度，有可能引起虚脱。"
2019/07/29收听(31313)
"坐月子期间洗澡洗头的问题，如果是在正常分娩以后，在产后7天以后就可以洗澡、洗头；如果是在剖腹产手术后，需要等腹壁切口完全愈合以后才可以洗澡，在一周以后可以洗头；如果是流产后或者是人工流产手术后，在三天以后就可以洗澡、洗头。在坐月子期间洗头、洗澡，一定要注意控制好室内的温度和水温，避免受凉。洗头、洗澡的过程中，不要过度揉搓刺激头皮和身体皮肤。洗澡的时间不能过长，一般控制在半小时左右，洗澡后及时擦干全身皮肤和头发，预防受凉。"
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2019/03/29收听(79012)
正常分娩后，产后7天即可洗澡。如果是剖腹产术后，需要等腹壁切口完全愈合以后才可以洗澡。产后女性的免疫力以及抵抗力均较低，坐月子期间洗澡时应该控制好洗澡水的...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/23阅读(4582)
"坐月子期间可以洗澡、洗头，有的老一辈人会认为月子期间不可以洗澡、洗头，可能是由于当时条件不如现在好。如果室内的温度和湿度非常合适，坐月子期间洗头、洗澡，可以让人更加干净清爽，舒服很多。洗澡还可以预防皮肤疾病，因为月子期间由于出汗比较多，如果长时间不洗澡，容易导致皮肤的炎症，经常不洗头也会使人感觉不舒服，影响心情，所以月子期间是可以洗头、洗澡的。但是洗头、洗澡的时候，一定要根据自己的身体恢复情况，避免劳累，不要受凉，所以有必要选择最适合的室内温度以及恰当的时间，洗完后避免受凉，也不要洗的时间太长，导致疲劳，引发身体上的不适。"
何春妮│中国人民解放军联勤保障部队第900医院
2020/04/10收听(82353)
"坐月子期间，可以正常的洗澡、洗头发，所以在月子里面洗澡、洗头，对身体没有危害。如果是平产的产妇，在产后1-2天就可以正常的洗头、洗澡，剖宫产的产妇，在产后4-5天可以正常的洗头，洗澡的时间要稍微长一点，因为要等到伤口基本愈合，大概是在产后的半个月左右。在月子里面洗头，如果怕着凉，可以在洗完之后直接用电吹风吹干，在洗澡的时候，建议洗淋浴水的温度不要调得太低，同时在月子里面洗澡是不能够坐盆浴或者是泡澡，产妇一般出汗都比较多，洗澡、洗头发有利于洗掉污垢，会让产妇恢复的更快。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/08/08收听(25826)
"坐月子可以洗澡、洗头吗？当然可以，洗澡、洗头作为保持个人清洁的卫生习惯是非常有必要的，月子期间当然是可以洗澡、洗头的，但是要注意，因为在产褥期机体的免疫功能相对比较低下，加上哺乳和分娩的消耗，机体容易产生疾病，也就是老百姓常说的月子病发生。月子里要注意洗澡、洗头是可以洗的，但是需注意以下方面：第一、一定要注意室温和水温的合适，太凉容易引起风寒，如果太热会出汗过多，导致产后的虚脱，因此水温和环境温度要适宜；第二、洗澡的时间不宜过长，应该控制在15分钟之内，洗澡以后要及时用干毛巾把身体上的水分擦干，同时注意防滑避免摔倒；第三、洗澡的过程中可以洗淋浴，一定要避免盆浴或温泉等坐浴的方式，因为可能导致逆行的感染，引发不必要的感染性疾病。所以月子期间是完全可以洗澡、洗头的，只要方式得当，时间适宜，是可以洗的。"
王少为│北京医院
2020/04/19收听(75588)
坐月子产褥期是产后42天之内，这时候产妇皮肤排泄功能旺盛，排出大量的汗液，以夜间睡眠和初醒时更明显，不属于病态，需要补充水分防止脱水及中暑。所以产妇经常有洗头、洗澡的欲望。可以洗头、洗澡但是要注意方式方法。产后一周后宫颈内口才关闭宫颈管复原，所以不能盆浴，可以采取淋浴的方式。洗头、洗澡的话也要注意，洗头后要注意用吹风机把它吹干，洗澡的时候不宜时间过久，也要注意保暖，避免感冒发生产后感染的情况。
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/04/24收听(15512)
"坐月子是指生完孩子后的恢复期，一般为恢复1-2个月。在坐月子这件事情上，国外和国内差异还是比较大的，原来国内的一些不好的习俗导致了严重的问题，所以现在更倾向于国外坐月子的理念。即在坐月子期间是可以洗澡、洗头，只要注意洗漱时间，并注意保暖即可。原来坐月子不能受风，很多人尤其是在夏天都关着窗以致中暑，这是很不对的，坐月子时不能洗澡、洗头当然是不对的，其实经阴道分娩和剖宫产分娩实际上相当于孕妇干了一场重体力劳动，是特别累的，在分娩之后24小时之内，孕妇的体质也是比较衰弱的，这时孕妇尽量要休息，尽量不洗头、洗澡，因为此时孕妇免疫力最弱，洗头、洗澡容易受凉、感冒。当然以国外的理念来讲，刚生完孩子当天都是可以洗澡、洗头的，这里面说的是洗淋浴，而且温度是适中的，否则容易受凉、感冒，而且洗的时间要短。洗头就简单洗，干净即可，洗澡尽量让家里人陪着洗，防止体质太弱而晕倒在浴室造成摔伤，这都不好。日常生活中建议女性在坐月子期间保持充足的睡眠，饮食上多加强营养，进食高蛋白、补血的食物，例如红枣、红糖，还可以吃鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品等。"
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/09收听(26480)
坐月子是可以洗头、洗澡的。如果是顺产，在产后的7天，这段时间恶露就已经减少了。如果有会阴伤口，产后七天了基本上也就能够愈合，可以正常的活动了。由于产后代谢比较旺盛，出汗比较多容易引起毛囊的炎症，所以在产后的第七天是完全可以洗头、洗澡的。在洗的时候要注意室内的温度，不要太凉，也不要太热，太热容易出汗，多出现虚脱，太凉容易出现感冒。洗澡的时候要洗淋浴，不要洗盆浴，避免污水进入阴道引起炎症，洗完澡以后要立即进行保暖。可以将头发用吹风机吹干，一般是不会有问题的。如果是剖宫产，在手术后的10天以后，腹部的刀口也就愈合了，在这个时候就可以洗头、洗澡，洗完澡以后腹部的刀口可以用碘伏涂擦一下，避免感染。
李顺华│莒县中医医院
2018/11/14收听(76454)
"坐月子不但不禁止洗头、洗澡，反而要鼓励经常洗头、洗澡，保持清洁和干燥，这才有利于产妇的各个器官，包括生殖道、消化系统、呼吸系统等各个系统的器官恢复到怀孕之前的状态。有的产妇听到一些误区，认为坐月子的时候洗头、洗澡可能会对产妇带来一些不好的影响，其实这个想法是错误的。坐月子期间建议淋浴，不要坐浴，因为坐浴的时候，阴道的细菌就可能会通过张开的宫颈口进入子宫腔，引起上行的感染，导致盆腔炎，严重的话可能还出现产褥感染。洗澡的时候最好采取淋浴的方法，因为产妇哺乳，晚上还要照顾孩子，可能抵抗力比较差、容易感冒，所以要注意水温不要过凉或者过热、不要感冒，一定要保持清洁，避免一些感染。"
赵芳│北京积水潭医院
2020/04/03收听(48565)
"科学坐月子的方法如下：1、饮食方面的注意事项，在月子期间要进食新鲜的蔬菜、水果，不用进食过分油腻的食物，正常饮食即可，在饮食中要加盐，虽然要控制盐的用量，但也不能够不放盐。2、不要过分的卧床休息，一定要经常下地活动，因为下地活动有助于防止肠粘连、肠梗阻以及下肢静脉血栓等形成，也有助于恶露的排出。3、定期给房间开窗透气。4、坐月子期间可以洗澡、洗头、刷牙，只是在洗澡或者洗头的时候要注意避免受凉，以上是科学坐月子的方法。"
单莉莉│北部战区总医院
2020/03/28收听(22794)
"科学的坐月子包括饮食起居、适当活动及做产后康复锻炼，指导计划生育，这三个方面。要合理的饮食，保持身体的清洁，可以正常的淋浴，但是不能盆浴以及坐浴。不能说在做月子期间一直都不洗澡，这是不科学的说法，是可以正常的淋浴。同时产妇居室应该清洁、通风，不能说不通风，这个也是不可以的，衣着应宽大透气，注意休息。产后应该尽早的适当活动，经阴道自然分娩的产妇，产后6-12小时就可以下床轻微的活动。同时在产后第二日可以在室内随意的走动，产后康复锻炼有利于体力恢复，排尿及排便，避免或减少血栓性疾病的发生，同时对于已经恢复性生活的产妇要做好避孕措施。"
葛静│北部战区总医院
2020/09/30收听(10458)
"所谓科学的坐月子，也就是用比较科学的办法度过产后这1个月左右的时间。在产后1个月左右，产妇有哪些特点？一个是产妇比较虚弱，经历了分娩的过程后整个身体比较虚弱，肠道也比较虚弱，切记不要突然就给孕妇补油腻的东西，要循序渐进慢慢的添加。开始的时候还是以好消化的食物为主，可以多吃一些蔬菜、水果，然后多喝一些汤，像鲫鱼汤，别进食太油的东西就可以，否则有的产妇会肠梗阻。再一个就要注意多休息，注意补充睡眠，只有睡眠好、吃得好，孕妇的奶才会好。另外如果恶露干净了可以适当运动，千万不要老在床上躺着，因为本身孕妇就是血液高凝的状态，容易发生血栓。"
周丹│北京医院
2019/09/16收听(97977)
北京医院 鲍世威
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中日医院 施爱群
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北京医院 毛滢
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