献血有利于干细胞的分化增殖，能促进骨髓造血功能活跃。干细胞是有多功能分化潜能的细胞，可以向粒细胞、红细胞、血小板多方面分化，如血小板进行单采捐献之后，身体的反馈机制会引起干细胞动员，进而出现干细胞分化增殖，产生新的血小板弥补外周血的丢失，因此献血对骨髓功能较有益处。

一般骨髓的代偿功能可以有正常造血的5-10倍，因此贫血或溶血的患者，可能并不能真实反映出明显贫血的状况。献血前会通过相应检测判断献血者是否符合献血源标准。若为健康人群，特别是男性不会每月得到一定训练，因此献血对身体状态的锻炼更有益处。