大家好，今天来聊一聊乳房自检，医生教你几招，怎么去自我检查，首先从时间上来说的话，一般月经结束后的7-10天是最佳的，这个时候乳房比较放松，比较好检查，那检查的时候，站在镜子前面，双手自然下垂，看乳房的外形，有没有异常，比如说，大小有没有不对称，皮肤有没有凹陷，乳头有没有内陷之类的，然后举起双臂再次观察，然后摸就平躺在床上，按照一定的顺序，这样去摸，当然还包括乳头区域去摸，摸，主要是摸有没有硬块，有没有结节，最后可以挤压下乳头，看有没有乳头分泌物，每个月坚持去做，就可以及时发现乳腺的问题，这有一个误区，该说明白，摸的时候是这样，四指并拢去摸，千万不能这样去捏，你捏的话，捏任何一个部位，都能捏到结节一样的东西，关于乳腺方面的问题点击头像，如果你更多个人的问题可以进行私聊