老寒腿在医学上称之为骨关节炎，主要是膝关节或者踝关节炎症，可以通过以下方法治疗：

1、生活护理：其实关节对于外界的温度非常敏感，所以在秋冬季节交替时或者春天一停暖气，也容易出现关节疼痛的加重情况，很多患者都有这种体验。因此患者要注意避免受凉、避免外界温度的刺激，可以在气温变化剧烈时戴上护膝，即便在夜间睡眠时也戴上保暖护膝，对于关节疼痛的缓解有非常大的益处。除此之外，应该注意减少关节软骨的磨损，避免长时间地爬楼、爬山或长距离行走，减轻自身的体重，这样就能减少关节软骨的过度磨损；

2、功能锻炼：同时应该增加保护性的因素，应该多做直腿抬高训练，躺在床上双侧直腿抬高或者空蹬自行车。可以通过免负重训练增加股四头肌肉的强度，尤其是股内侧肌肉的力量，这样可以使髌骨更加的稳定、减少软骨的磨损，有助于伸膝装置的保护、延缓关节的老化；

3、药物治疗：对于骨关节炎，必要时可以外用膏药，也可以口服非甾体类抗炎药，像布洛芬、双氯芬酸钠等。

通过有氧运动、适当的药物保护，可以使关节炎症症状逐渐缓解，同时延缓其退变速度。改变生活方式，对于骨关节炎的治疗非常重要。