桑葚就是桑树的果实，在夏季成熟，主要有两种颜色，一种是白色的，一种是紫色的。具体如下：

1、紫色桑葚有很多花青素，有抗衰老功效，本身是甘、酸而寒，入心经、入肝经，也入肾经；

2、桑葚有滋阴、补血、生津、润燥的作用，用于阴血不足，不能上荣而出现头晕、耳鸣这样的病症；

3、桑葚有安眠的作用，用于治疗心慌、心悸、失眠；

4、桑葚有清内热、滋阴的作用，治疗津伤出现的口渴；

5、桑葚可以治疗阴虚内热；

6、桑葚具有补血作用；

7、桑葚可以治疗血虚导致的便秘，可润肠通便。