北京医院
风湿免疫科
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痛风不建议患者吃葵花籽,尤其是干葵花籽这类食品。葵花籽的确含有比较多的脂肪,尤其是不饱和的脂肪酸,还有很多的矿物质、微量元素以及维生素,对机体会有一定的益处。
但是葵花籽本身嘌呤含量比较高,是接近于高嘌呤含量的食物。在100g干葵花籽当中含有143mg的嘌呤,非常接近于高嘌呤食物150mg的含量。
所以在痛风患者当中,在急性期时坚决不可以吃干葵花籽。而对于稳定期的患者,也不太建议患者吃干葵花籽,会对机体尿酸水平产生一定的不良影响。
另外刚才提到葵花籽当中,其脂肪含量也比较多。而痛风患者本身也会有一些代谢性异常的情况,比如血糖升高、血脂升高的情况。如果大量进食干葵花籽,对血脂水平也会产生一定的不良影响。所以对于痛风患者来讲,不建议进食葵花籽,尤其是干葵花籽这类食品。
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痛风患者可以正常食用葵花籽。因为葵花籽的嘌呤指数小于50,属于低嘌呤类饮食,食用以后不会明显增加患者血尿酸水平浓度。除了花生,杏仁、莲子也属于低嘌呤类饮食,患者也可以正常食用。干果中,花生和腰果属于中等嘌呤类饮食,痛风患者应当控制食用。痛风患者的饮食原则一般以低嘌呤类饮食为主,适量食用中等嘌呤含量的饮食,避免食用高嘌呤类饮食,同时需要严格戒酒。为促进尿酸排泄,患者建议多饮水,使尿量每天在2000mL以上,如果合并有尿路结石的患者建议服用碱性药物,以利于结石的溶解和排出。
赵敏│中国中医科学院望京医院
2020/05/26收听(58148)
尿酸高的人群虽然可以吃葵花籽, 刘爱华│北京医院 2021/03/18播放(83722)
刘爱华│北京医院
2021/03/18播放(83722)
高血压患者可以食用葵花籽,因为葵花籽的营养价值比较高。其中蛋白质含量达到30%,与常用蛋白类食... 范书英│中日友好医院 2023/04/06播放(27226)
高血压患者可以食用葵花籽,因为葵花籽的营养价值比较高。其中蛋白质含量达到30%,与常用蛋白类食...
范书英│中日友好医院
2023/04/06播放(27226)
尿酸高的患者可以食用葵花籽,高尿酸血症的患者主要应避免摄入高果糖及高嘌呤的食物,还需控制体重以... 郭永平│上海市第六人民医院 2024/01/02播放(41494)
尿酸高的患者可以食用葵花籽,高尿酸血症的患者主要应避免摄入高果糖及高嘌呤的食物,还需控制体重以...
郭永平│上海市第六人民医院
2024/01/02播放(41494)
脂肪肝最好不要吃葵花子。葵花籽主要成分是脂肪、蛋白质、纤维素等,适当食用有利于改善皮肤干燥的作用,另外还有改善睡眠、宁神的效果,但是葵花籽的脂肪含量比较高,长时间大量食用会导致血脂升高。脂肪肝是由于平时进食较多的油腻食物以及肥胖等原因导致的血脂增高,而肝脏是脂肪代谢的主要器官,当血脂升高会导致脂肪在肝脏细胞内堆积形成脂肪肝。有脂肪肝的患者在平时的饮食中要注意低脂饮食、适当运动、控制体重,少吃或者不吃油腻的食物,葵花籽油脂含量高因此不推荐食用。除了葵花籽以外,像油炸食品、肥肉、奶油制品等都最好不要吃。
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/06/29收听(66150)
高血压可以吃葵花籽油。葵花籽油是属于一种植物油,在高血压的饮食建议中,尽量的是选择植物油,少吃... 张妮│北京医院 2023/04/23播放(38079)
高血压可以吃葵花籽油。葵花籽油是属于一种植物油,在高血压的饮食建议中,尽量的是选择植物油,少吃...
张妮│北京医院
2023/04/23播放(38079)
"脂肪肝患者能少量的吃葵花籽,虽然葵花籽的脂肪含量很高,但是其脂肪是以油酸和亚油酸为主,饱和脂肪酸的含量非常少而且不存有胆固醇,所以吃葵花籽还具有一定的降低总胆固醇和坏胆固醇的作用。另外,还含有蛋白质、维生素E、镁、钾、膳食纤维等营养成分,所以对身体是有益的,但是脂肪肝患者不可以不限量的吃葵花籽,因为葵花籽的热量也很高,如果超量吃葵花籽,包括花生等其他的坚果类食物,会引起肥胖,会加重脂肪肝的病情。大多数的脂肪肝是由于超重或肥胖引起的,饮酒也会加重脂肪肝的症状,建议脂肪肝患者一定要严格低脂饮食,而且要配合多锻炼。"
陈和萍│中国人民解放军第一八七中心医院
2020/01/04收听(98304)
"高血脂人群建议少量吃些葵花籽,但是不可以进食过多。因为瓜子当中,脂肪含量还是比较多,但是好在葵花籽给人体提供的主要是不饱和脂肪酸,所以对人体是比较有益处的脂肪。通常坚果对人体而言,还是比较有益处,但是由于其脂肪含量过多,热卡容易超标,所以对于高血脂患者,还有其他高血糖患者,通常都建议不要多食。通常建议每周可以吃两次坚果,每次坚果应该少量摄入。高脂血症的患者如果控制不佳,高甘油三酯水平容易导致人体出现消化道方面的问题,尤其是容易诱发胰腺炎。而长期的高胆固醇血症则容易带来人体血管的伤害,容易导致动脉粥样硬化的发生,而动脉粥样硬化是很多疾病,如冠心病、脑梗塞的发病基础。"
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/05/24收听(29952)
痛风患者不宜食用高嘌呤饮食,如贝类、虾、蟹、鲍鱼等海鲜,以及肥肠、鹅肝、鸭肝、猪肝等动物内脏。... 王健│成都市第六人民医院 2018/08/29播放(53988)
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王健│成都市第六人民医院
2018/08/29播放(53988)
痛风能吃什么?这是大家比较关心的问题,俗话说,病从口入。痛风和饮食是密切相关的,虽然它也只占到... 陈红│江西省人民医院 2019/03/07播放(77242)
痛风能吃什么?这是大家比较关心的问题,俗话说,病从口入。痛风和饮食是密切相关的,虽然它也只占到...
陈红│江西省人民医院
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"怀孕晚期可以适量吃葵花籽,葵花籽是最常见、最普通的一种坚果类食物,但是其中含有丰富的亚麻酸、亚油酸。这些优质脂肪酸是宝宝脑细胞发育所必不可少的营养素。同时,其中大量的维生素E能够维持孕妇卵巢的正常功能,有预防流产的功效,也有助于宝宝心血管系统的生长和发育。葵花籽中丰富的钙、铁、镁等矿物质类营养素,有助于预防妊娠期骨质疏松,维持神经系统稳定性,改善睡眠。还有助于促进钠离子排泄,维持孕妇的血压正常,预防妊娠期高血压的发生。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/06/12收听(32550)
血糖高就是糖尿病的患者,糖尿病的患者在饮食上注意,由于食物中对血糖影响的成分不一样,所以不同的食物对血糖影响大小也不一样。血糖高可以吃葵花籽吗?一般在临床上和患者交代病情的时候,一般是不让患者吃的。因为瓜子比较好吃,平常吃瓜子的时候,可能会无意当中吃过多的瓜子。葵花子有一个特点是含油量偏高,对血糖影响是比较严重的,所以如果能控制自己的量,每餐只吃几个,是可以的。但是如果没有自制力,建议不要吃,因为一吃就容易吃很多,尤其是在看电视或者玩手机的时候,很可能就吃多了,吃多了肯定对血糖是有影响的。
于姗│聊城市第二人民医院
2018/05/11收听(13592)
在血糖高时不建议食用葵花籽,但如果仅为血糖轻度升高,则可以少量食用。葵花籽是一种... 卜石│中日友好医院 2021/05/12播放(87254)
在血糖高时不建议食用葵花籽,但如果仅为血糖轻度升高,则可以少量食用。
葵花籽是一种...
卜石│中日友好医院
2021/05/12播放(87254)
哺乳期可以吃葵花籽,葵花籽中含有丰富的蛋白质、脂肪酸、尼克酸、铁、锌等矿物质,哺乳期适量食用葵花籽有利于妈妈的睡眠质量,还能缓解疲劳,加快身体的恢复。其中丰富的矿物质有利于产妇尽快恢复骨骼矿物质密度,预防骨质疏松等,还可以提高乳汁质量,促进乳汁的分泌,预防宝宝微量元素缺乏。葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富,其中含有的某种油脂,对皮肤、眼睛、大脑都有好处,葵花籽中的亚麻油酸可以保持血压稳定,降低体内胆固醇。哺乳期的女性可以食用葵花籽,虽然葵花籽有益但是不能多吃,吃多了容易引起上火,另外哺乳期间禁止吃生冷和辛辣的食物。
周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/06/24收听(41164)
香肠一般为肉类的食物做成,其中含有一定蛋白质,甚至有部分香肠中可能还存在蔗糖等糖类成分,所以嘌... 李玉慧│北京大学人民医院 2023/04/12播放(40402)
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痛风患者可以适当地吃酸豆角,但是不能多吃,豆角类食物中含有较多植物蛋白质,可能可以升高血尿酸,... 金笛儿│中日友好医院 2023/04/18播放(45298)
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金笛儿│中日友好医院
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痛风病人能吃葱,但是只能适当吃。一般人吃葱,都是作为一种佐料,很少有人将其当做药物大量吃,可能... 金笛儿│中日友好医院 2023/04/24播放(48906)
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痛风患者可以适当吃海参,但是如果患者在痛风关节炎急性发作期,海参属于海鲜类食品,此时患者不能吃... 金笛儿│中日友好医院 2023/05/15播放(45750)
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2023/05/15播放(45750)
痛风一般可以吃茶鸡蛋,痛风为代谢性疾病,是由于患者嘌呤代谢异常所引发的高尿酸血症,引发的尿酸结... 陈乐天│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/04/20播放(36646)
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陈乐天│首都医科大学附属北京友谊医院
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痛风可以吃鱼肝油。痛风是由于嘌呤代谢异常引发的高尿酸血症,所造成的急性关节炎症,其为代谢性疾病... 陈乐天│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/04/24播放(46718)
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上海蓝十字脑科医院 潘仁龙
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