大脚趾头疼一般都是因为拇外翻的原因所造成的拇囊炎。如果一些女性经常穿高跟鞋，就会出现双脚拇外翻的情况，也就是大脚趾头向外翻，趾骨内翻，出现这种情况容易在穿鞋的时候造成摩擦，这种反复的摩擦受力就会出现大脚趾头疼的情况。

一般在拇趾的内侧会出现红或肿的情况，应该避免损伤的因素，就是应该维持足弓的高度，穿宽松一些的鞋，使拇趾不再受到压迫。避免大拇趾能够压迫二拇趾，再挤压三拇趾，从而使足弓的排列、足趾排列出现异常。

应该经常用温热水泡脚，通过每天温浴15分钟到20分钟，有利于促进局部的血液循环，可以起到抗炎作用；还应该用一些支具，硅胶的垫，支在一、二趾之间，这样能够减轻大拇趾外翻的程度，有的病人是非常有效的，但有的病人没有非常明显的效果。

更重要的是要预防拇外翻的出现，避免受到外伤，在年轻的时候要避免足弓的塌陷，及早进行疾病的治疗非常重要的。