身高165cm体重110斤胖吗_有来医生

曹雪霞
副主任医师

首都医科大学宣武医院

内分泌科

身高165cm体重110斤胖吗

2023-07-10 10:02播放 :

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视频内容

身高165cm体重110斤不算胖，具体测定方式如下：

1、标准体重：若用简易的公式计算，就是身高减掉105±5，即1米65减掉105，是60公斤，再±5即55-65公斤，计算出来是55Kg，肯定不肥胖，处于正常范围内，还算是标准体重；

2、体重指数(BMI)：体重指数是体重除以身高的平方，即55Kg除以1.65m的平方，计算结果应该是20Kg/m²左右，肯定不算肥胖。肥胖的界定值是25Kg/m²，24Kg/m²认定是超重，24Kg/m²以内认定为正常，也不建议＜18Kg/m²，若＜18Kg/m²，可能是体重明显的低下，20Kg/m²基本上是标准的体重范围内；

3、腰围：除了判定身高、体重，还要兼顾腰围，有条件的话，可以测量腰围，若腰围不超过80cm，认定没有腹型肥胖。

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"计算成年人标准体重的公式有很多，比较简单的公式有标准体重公斤数=身高厘米数-105，例如身高155cm，其标准体重为155-105=50kg。标准体重正负10%之内为正常体重，超过标准体重10%为超重，超过20%为肥胖，低于标准体重10%为偏瘦，低于20%以上为消瘦。身高155cm，其正常体重范围为45-55kg，所以体重110斤为正常体重。另外，再介绍一个标准体重的计算公式，标准体重的公斤数=身高厘米数-100，再乘以一个系数，男性为0.9，女性为0.85。这两个公式都适合于成年人，对于儿童、老年人或者身高过于矮小的人并不适用。"

语音时长01:36''

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身高150多少斤是标准体重?

"计算成年人标准体重的公式有很多。比较简单的公式为标准体重的千克数=身高的厘米数-105，例如身高150cm，他的标准体重应该为150-105=45kg。超过标准体重10%为超重，超过20%为肥胖，低于标准体重10%为偏瘦，低于20%以上为消瘦。另外再介绍一个适合亚洲人标准体重的计算公式，标准体重的千克数=（身高的厘米数-100）×0.9，身高150cm用这个公式来计算标准体重为150-100=50，50×0.9=45kg。这两个公式都是适合于成年人的，对于儿童、老年人或者身高过于矮小的人并不适用。"

语音时长01:31''

王西凤│首都医科大学宣武医院

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身高165标准体重是多少斤

"身高1.65m，标准体重应该是60kg，如果大于等于20%以上就属于肥胖，不仅要通过身高减去105算出标准体重，通常还需要借助体重指数，体重指数正确的算法是体重公斤数除于身高的平方，正常应该在18.5-22.9之间，如果大于等于28，就是肥胖。同时，还需要了解是否为腹型肥胖，也就是是否内脏脂肪多，就需要进行测定，像男性如果大于等于90cm的，腰围女性大于等于85cm，就可以诊断腹型肥胖。不仅关注标准体重，还有体重指数，甚至腰围，更主要的是关注体内是否存在代谢的异常，会结合血脂、血糖以及血压综合评估体重是否正常，是否存在代谢的紊乱。肥胖可以造成生活质量下降，肥胖可以让寿命缩短，影响健康，肥胖也是贫穷的表现。要想减重，最根本的方法是健康的生活方式，合理均衡的营养，科学适度的锻炼，戒烟限酒，心理的平衡，规律的作息，充足的睡眠同样重要。标准体重仅仅是反映体重的一方面，最关注的是是否存在代谢的异常。"

语音时长02:09''

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165cm女生标准体重

身高165cm的女生标准体重按照最简单的方法来计算，应该等于165-105=60kg。还可以按照BMI指数的方法来计算，BMI指数等于体重的千克数除以身高的平方，其中身高以米来计算，BMI指数在18.5-24kg/m^2之间是属于正常的，身高165cm如果按照BMI指数，体重应该在51-65kg之间，都属于是正常的。同样身高，同样体重的人，体型可能并不一样，因此还应该关注体脂率，应该利用腰围和体重来计算体脂率，才能更准确的反应身体状况。

语音时长01:20''

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165cm男性标准体重应该是60kg，如果大于等于20%，认为是肥胖。当然不仅参考标准体重评估体重是否正常，还需要借助体重指数，用公斤体重数除以身高米的平方。如果在18.5-22.9之间属于正常，如果大于等于28就认为是肥胖。体重指数平衡了身高的情况，但是并不能帮助评估内脏性肥胖，通过腰围帮助判断，如果男性大于等于90公分，也可以考虑腹型肥胖。不仅希望了解像标准的体重或者是体重指数甚至腰围这些人为设定的体重指标，同时要参考体内是否存在代谢的异常。有些人虽然标准体重，但是出现了高血糖甚至高血脂，另外出现了高血压，都属于和肥胖相关的代谢异常。肥胖影响生活质量，肥胖可以让寿命缩短，肥胖是贫穷的表现。希望通过合理均衡的营养、科学适度锻炼，戒烟、限酒，心理的平衡、规律的作息、充足的睡眠、健康的生活方式最重要。

语音时长01:49''

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语音时长01:10''

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"计算成年人标准体重的公式有很多，性别不同计算公式也有所不同，计算男性标准体重的公式，标准体重=(身高的厘米数-80)×70%，例如男生身高165cm，其标准体重没165-80=85，85×70%=59.5kg。标准体重在正负10%之内为正常，超过标准体重10%为超重，超过20%为肥胖，低于标准体重10%为偏瘦，低于20%以上为消瘦。另外再介绍计算成年人标准体重的简单公式，计算方法为标准体重的千克数=身高厘米数-105，身高165cm的男生用这个公式来计算其标准体重为165-105=60kg。两个公式都是适合于成年人的，对于儿童、老年人或者身高过于矮小的人并不适用。"

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语音时长01:08''

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"一般身高160cm的标准体重应该是110斤，而在110斤上下浮动10%都属于正常体重，110斤再增加10%应该是121斤，而120斤刚好在这个范围之内。虽然患者的体重在这个范围之内，但已经非常接近超重的状态，对于这种情况还是建议要注意饮食，并且适当运动锻炼，通过增加消耗，让自己的体重更加接近标准体重。除了用标准体重计算以外，还有腹围、BMI等多个指标，来综合判断患者是否有肥胖。"

语音时长01:07''

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"身高170cm，而体重140斤不算胖，成人的标准体重的计算公式是(身高-105)×2，以这个身高和体重来计算，就是等于170cm-105cm=65cm，65cm×2=130斤，也就是标准体重是130斤。在标准体重的正负10%之间，都是属于正常的体重范围，所以这个标准体重在127-143斤，只要在这个范围之内都属于正常。如果想要长期的保持体重处在正常的标准，就要长期的坚持管住嘴、迈开腿，并制定合理的饮食和运动计划，要低脂饮食，避免暴饮暴食，避免饮酒。但是要注意，患有心肺疾病的患者要避免运动量过大。"

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"正常的情况下在怀孕期间，孕妇的体重增加在15-25斤之内是正常范围，如果是体重比较肥胖的孕妇，体重的增长要控制在10-15斤之间。如果在孕期体重增加过度，会增加孕妇的风险，容易引起妊娠期糖尿病、妊娠期高血压，还容易导致巨大儿，对后期的阴道分娩会有影响。所以，在怀孕期间不需要暴饮暴食，也不要过多吃特别有营养的食物，只要在平时的饮食基础上，更加注重饮食的多样化就可以了。另外，按时补充钙、铁、锌等微量元素，每天不要吃得过饱，孕期还要进行适当的锻炼，才能够让体重控制得比较好。"

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孕妇胖多少斤正常？整个孕期建议孕妇的体重增长，最好是保持在12.5kg也就是25斤，但大部分的孕妇做不到，可能都不止25斤，12.5kg。建议孕妇在孕期要合理膳食，注意营养搭配，控制体重，营养搭配合理，要注意自己的体重别长的太快、太多，整个孕期25斤也就是12.5kg是最好的。如果达不到，一般不是不可以的，但是至少不要让血糖出现异常，不要出现妊娠糖尿病。

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"怀孕之后胖多少斤正常是跟孕妇在没有怀孕之前的体重相关的，如果孕妇在怀孕之前体重就比较重，在孕期增长的浮动就是比较小的。如果孕妇在怀孕之前身体是比较瘦弱的，在孕期体重增长就可以适当的多一些。但是有具体的指标，比如正常体重BMI在18.5-24.9期间的在孕期总增重范围是在11.5-16kg。对于BMI在25-29.9期间属于超重的范围，孕期总增重的范围是在7-11.5kg。"

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"妊娠期需要监测孕妇的体重变化。比较理想的增长速度为妊娠早期的时候一共增长1-2kg左右，妊娠中期以及晚期每周增长大约是0.3-0.5kg。肥胖者每周增加0.3g左右，总共增长10-12kg。肥胖孕妇增长是7-9kg，这个是比较理想的体重增加情况。妊娠早期是指12周以前，妊娠中期是指12-28周，晚期是指28周以后。凡是每周体重增重小于0.3kg，或者大于0.55kg，应当适当的调整能量的摄入，使每周体重增长维持在0.5kg左右，这个是比较理想的体重增长。"

语音时长01:27''

滕玉翠│聊城市第二人民医院

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怀孕一般会胖25斤左右，孕期体重增长可以影响母儿的健康，如果孕妇体重增长不足，可以导致胎儿生长受限、早产儿，如果孕期体重增长过多，可以增加巨大儿、肩难产、产伤等风险。所以在第1次产检时应该确定孕前的体重指数，也就是体重除以身髙的平方，根据孕前体重指数，指导孕妇孕期的增重、饮食和运动。如果是低体重，也就是孕前体重指数小于18.5Kg㎡，孕期共增重12.5-18Kg。如果是正常体重，孕前体重指数是在18.5-24.9Kg㎡，孕期体重增加是11.5-16kg。如果是超重，孕前体重指数是在25-29.9Kg㎡，孕期体重增加7-11.5kg。如果是肥胖，孕前体重指数大于等于30Kg㎡，孕期总增重5-9kg。

语音时长01:32''

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