如果仰面睡觉有窒息感，通常建议采用侧卧位睡眠，同时观察窒息感是否有所缓解，仰面睡觉出现窒息感的原因及治疗措施，常见于以下几种：

1、睡眠呼吸障碍：由于在仰面睡眠过程中气道形态发生改变，如果患者过去有睡眠打鼾、呼吸暂停的表现，通常在仰卧睡眠时气道阻力明显增高，睡着后气道塌陷，则造成气道关闭，从而出现窒息的感觉，建议通过侧卧睡眠调整睡姿，可能窒息感会随之消失；

2、肥胖因素：如患者过度肥胖应注意减轻体重，从而减少气道阻力，缓解气道塌陷的问题，从而改善窒息感；

3、上气道解剖结构异常：如扁桃体肥大、软腭肥厚、腺样体肥大的患者，通常可以通过微创手术治疗，从而降低气道阻力，改善夜间打鼾和呼吸暂停的问题。