对于月经规律的人，就是月经周期在28-35天，每次月经来潮3-7天不等。因为其排卵周期是正常的，可以根据其末次月经来推算预产期。通常是末次月经的第1天开始，预产期就是月份加9或者减3，日期加7。例如，末次孕妇的月经是2019年的1月1号，预产期就是月份1+9，即10，日期就是1+7，即8，预产期就是2019年的10月8号。