7月份坐月子具体注意事项如下：

1、产妇需注意保持良好睡眠、休息；

2、因7月份属于夏天，天气较热，建议室内尽量保持恒温，可以开空调，但需避免空调风直吹。若24小时开空调，建议可适当关闭1-2小时，帮助房间通风换气；

3、夏天天气较热，不适宜食用炖肉、补气补血药材等。饮食尽量以清淡为主，还需均衡饮食。