怎么知道怀没怀孕，首先要看月经。如果是育龄妇女，有性生活，不管有没有避孕措施，如果有规律月经，有性生活，月经错后、不来，首先要考虑有没有怀孕。具体如下：

1、从月经判断，但不适用于月经不准的人；

2、用验孕棒验有没有怀孕；

3、可以到医院测血HCG，可更准确知道有没有怀孕；

4、备孕时测基础体温，基础体温不仅能看到有没有排卵，也能在较早时间发现自己是否怀孕。比如体温高以后一般高温大概14天，如果持续高温到18天，就很可能是怀孕，高温持续21天，有规律月经的女性怀孕的可能性更大。