武汉大学人民医院
精神卫生中心
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很困睡不着、烦躁多为睡眠障碍的表现，但是是否达到睡眠障碍，需要医生明确确诊。很困睡不着，如果有这种入睡困难，从频率上达到1周3次或者3次以上，持续1个月以上，对患者的社会功能影响极大，无法工作、生活、学习，则达到睡眠障碍的诊断标准，可以求助精神专科医院或者综合医院精神科的医生帮助缓解睡眠，改善睡眠。
另外，睡眠障碍背后可能潜在引发焦虑问题或抑郁问题，患者也需要求助于精神专科医院或者综合医院的精神科医生，进行疏导或治疗。
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"患者很困是会出现烦躁的情绪，这种情况如果经常发生，要注意神经衰弱引起的，当然思想压力大也是有可能导致出现以上症状发生的。女性也要注意更年期综合征而影响到患者的情绪表现，当然疾病因素也是在必要的时候要考虑的，如精神分裂症、抑郁症等。这种情况首先就是稳定自己的情绪，并且保持舒适的、安静睡眠环境，可以口服中成药类有助于稳定情绪的药物，如朱砂安神丸、安神补心丸等，当然应该在医生的指导下对症服用。必要时进行神经内科的检查，确定是不是存在器质性疾病而导致患者情绪异常的可能性。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/06/05收听(69106)
到了睡眠时间有非常兴奋，没有睡意和非常困倦，但睡不着两种表现，这时患者非常急躁、易怒、很烦恼。... 蔡英丽│北京中医药大学东方医院 2019/09/25播放(87126)
到了睡眠时间有非常兴奋，没有睡意和非常困倦，但睡不着两种表现，这时患者非常急躁、易怒、很烦恼。...
蔡英丽│北京中医药大学东方医院
2019/09/25播放(87126)
很困很困就是睡不着，通常提示为入睡困难，常见原因如下：1、睡眠卫生不良：比如在床... 彭华│上海长征医院 2021/09/22播放(65075)
很困很困就是睡不着，通常提示为入睡困难，常见原因如下：
1、睡眠卫生不良：比如在床...
彭华│上海长征医院
2021/09/22播放(65075)
"很困很困就是睡不着，这种情况属于失眠，要分析一下是什么原因引起的失眠：第一种原因，看一下是不是睡眠的环境不好，卧室里面太嘈杂、光线太强或者温度不合适，比如太冷、太热等，都有可能影响到睡眠，如果是这种情况就需要换一个环境。第二种原因，是不是某些不良的睡眠习惯造成的，比如睡觉之前追剧、玩游戏或者喝了浓茶、咖啡等刺激性饮料，会让大脑神经细胞一直处于一种兴奋状态，很难安静下来，想睡的时候就睡不着，这是睡眠的习惯问题。第三种原因，是不是因为白天的精神压力太大、精神太紧张、思想负担太重造成的，存在着一定的焦虑和抑郁的情绪问题也会影响到睡眠，精神不放松、烦躁不安就无法入睡。第四种原因，是不是某些慢性疾病造成的，比如一些疾病会造成身体的疼痛、麻木，或者心慌、憋喘、咳嗽等也让人无法入睡，针对这种情况需要治疗原发病，把原发病治疗好了，身体放松了，就能够很好的入睡。所以，要针对不同的失眠原因给予相对应的处理。"
曾湘豫│北京医院
2020/07/28收听(88472)
自己觉得很困却睡不着，一般见于精神压力过大，导致心事重重，入睡困难。但是要除外病理性原因，比如弥漫性甲状腺肿伴甲状腺功能亢进症，机体处于高代谢症候群，患者可以出现睡眠少、失眠等情况，还伴有多汗、怕热。一般在睡觉的时候，最好是是周围的环境安静，晚上少喝浓茶、咖啡，以免影响睡眠。另外，如果长时期经常睡不着觉，就应该看神经内科医师，看是否发生焦虑症以及失眠等情况。如果是短期的失眠，可以给予镇静剂，同时检查肝肾功能、脑血管，以免造成误诊和漏诊。
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/26收听(50779)
"很困又睡不着有以下几种原因：1、可能是由于自己长期太过于劳累，造成的神经衰弱而引起的症状，可以在医生的建议下服用营养神经类的药物，比如安神补脑液；2、可能是由于自己的思虑过多、精神压力大造成的，建议平时注意多放松自己，不要给自己太大的精神压力，睡觉前尽量放空自己的大脑，让大脑处于放松状态，可以听音乐进行缓解；3、可能是由于体内缺少营养造成的，平时要注意多吃有营养的食物，如果失眠症状比较严重，可以在医生的建议下吃治疗营养神经类的药物。总之很困又睡不着，最主要的是要学会调节自己的心理。"
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/05/11收听(49574)
很困但是睡不着，属于睡眠障碍问题。现在很多人，尤其是年轻人经常熬夜，就会出现白天或者晚上困睡不... 王俊岭│中南大学湘雅医院 2023/05/24播放(94483)
很困但是睡不着，属于睡眠障碍问题。现在很多人，尤其是年轻人经常熬夜，就会出现白天或者晚上困睡不...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/05/24播放(94483)
"经常有患者就诊，感觉自己很困却睡不着，分析其原因可能是因为工作过于劳累，情绪过于紧张，引起植物神经功能紊乱所致。这样的患者建议选择安静的环境，放松心情，平稳情绪，选择舒适的床铺，就有可能快速进入睡眠状态。也建议患者进行体育锻炼，可以选择慢跑、骑自行车、快走，使大脑得到锻炼，能够快速进入睡眠状态。还建议口服镇静药物治疗，比如口服安定片、阿普唑仑片、右佐匹克隆片，建议口服右佐匹克隆，因为它入睡时间短，副作用小，而且不易成瘾。"
张艳│锦州市中心医院
2018/11/05收听(36432)
"如果患者有很困的感觉，但是无法入睡，在临床上常常描述为入睡困难。一般的成年人入睡时间超过20分钟，老年人超过30分钟都称作入睡困难，有些患者还会合并睡眠维持困难以及早醒。睡眠维持困难指的是觉醒次数大于等于2次，或醒来以后再入睡困难，入睡时间超过20-30分钟。早醒是指的比期待型起床的时间提前半小时，这样的情况导致白天社会功能的受损，比如会引起工作能力的下降，记忆力的下降，仍感到疲乏、无力、头晕、头昏，过度的关注睡眠等等。"
2020/04/02收听(49250)
很困又睡不着一般是神经衰弱的表现之一，神经衰弱的病因有很多，具体如下：1、精神心... 李宁│首都医科大学宣武医院 2019/07/16播放(89622)
很困又睡不着一般是神经衰弱的表现之一，神经衰弱的病因有很多，具体如下：
1、精神心...
李宁│首都医科大学宣武医院
2019/07/16播放(89622)
很困但睡不着觉属于睡眠障碍，主要由以下几方面因素引起：1、环境因素：环境过于吵闹... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2021/08/13播放(55255)
很困但睡不着觉属于睡眠障碍，主要由以下几方面因素引起：
1、环境因素：环境过于吵闹...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/08/13播放(55255)
感觉自己很困，但是就是睡不着，是一种失眠症状，引起睡不着的原因多种多样，比如心理行为障碍、神经系统以及躯体疾病、药物影响、精神类疾病、睡眠呼吸暂停综合征、睡眠环境因素影响等，均可导致失眠发生。经常性失眠对身体健康影响较大，需要进行有效治疗或做必要的调理。尤其有些人常因生活压力过大、工作过于紧张、没有良好的生活习惯、经常有熬夜行为、不良饮食习惯等因素，也容易导致失眠，对生理性原因造成的失眠，可以通过减压、心理疏导，减少不良生活习惯进行调理，纠正能够有效改善。
2020/05/08收听(48807)
"感觉自己很疲劳、很困，但是还睡不着，这种情况与如下几个方面有关：第一、心理因素。白天思虑过度、精神压力大、情绪波动比较大的情况下，是容易造成夜间睡眠差，甚至休息时脑子里还是有胡思乱想的现象。一方面疲劳感很强，另一方面又觉得思维停不下来，这是心理因素造成的大脑过度疲劳，神经衰弱等情况，如果有应激事件，应该用时间或妥善解决事情来使得自己放松心情、改善睡眠。第二、身体因素。常见的阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、心功能不全、感冒、哮喘等症状，都有可能影响睡眠，使得脑部很疲劳，但是由于身体不舒服，还是不能很快睡着，甚至一睡就醒。"
2019/11/02收听(66657)
"很困但是睡不着属于睡眠障碍，就要分析寻找一下是什么原因引起的睡眠障碍，以下为常见原因：第一、看一下是不是睡眠的环境不好，如果卧室里面太嘈杂、有强光的刺激或者温度不合适，比如太冷了或者太热了都有可能影响到睡眠，如果是这种情况则换一个环境就可以了。第二、是不是有一些不良的睡眠习惯造成的，比如睡觉之前追剧、玩游戏，或者喝了咖啡、浓茶等刺激性的饮料，就会导致大脑神经细胞一直处于兴奋状态，很难安静下来，想睡的时候就睡不着。这个是睡眠习惯的问题，如果是这样就要改变不良的睡眠习惯。第三、是不是因为白天精神压力太大、生活节奏太快、工作太紧张、思虑比较多，存在着一定的焦虑或者抑郁的情绪问题，如果是这样肯定也会影响到夜间的睡眠，因为睡眠是一个放松的过程，精神不放松也难以入睡。如果是这种情况引起的就要调整心态放松心情，必要时还要吃一些助眠的药物。"
2020/06/16收听(36800)
"很困却睡不着是典型的失眠症状，引起的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面：1、植物神经紊乱，多见于更年期妇女，由于体内激素分泌紊乱所致，可引起失眠等一系列症状，通过服用谷维素可调节植物实际紊乱改善症状。2、偏头痛，多见于精神压力大、作息紊乱的患者，主要表现为阵发性头痛症状，严重者可引起失眠、焦虑、抑郁等其他临床表现，服用氟桂利嗪胶囊可改善症状。3、精神方面疾病，如焦虑症、抑郁症等疾病皆可引起睡眠障碍，需要根据其原发疾病针对性的治疗，也可应用镇静催眠类的药物如阿普唑仑、佐匹克隆等改善症状。"
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2020/01/22收听(29491)
"很困但是睡不着是一种睡眠障碍，要分析一下是什么原因引起的睡眠障碍，具体如下：1、看一下是不是环境不好，如果卧室里面太嘈杂、有些强光的刺激、温度不合适，比如太冷或者太热，这些都有可能影响到睡眠，如果是这种情况，换一个环境就可以。2、是不是有些不良的睡眠习惯所造成，比如睡觉之前追剧、玩游戏，喝了咖啡、酒、浓茶这些刺激性饮料，就会导致大脑神经细胞一直处于一种兴奋状态，很难安静下来，想睡的时候又睡不着，这是睡眠习惯的问题。3、是不是因为白天精神压力太大、太紧张、思想负担过重，存在一些焦虑、抑郁的情感问题，如果是这样也肯定会影响夜间的睡眠状况。所以，出现这种想睡睡不着的情况，应该分析一下原因，然后针对原因给予相对应的治疗和处理措施。"
2020/05/17收听(61758)
很困有几种情况：1、确实睡眠不够，这种情况下应该睡觉，但是对于长期失眠的病人，顽固性... 邵自强│中日友好医院 2020/05/15播放(71675)
很困有几种情况：1、确实睡眠不够，这种情况下应该睡觉，但是对于长期失眠的病人，顽固性...
邵自强│中日友好医院
2020/05/15播放(71675)
"导致患者很困还睡不着，主要考虑以下几方面的原因：1、要考虑可能是与环境变化有关系，比如说出差的人群睡眠环境改变，容易出现入睡困难；2、患者如果是倒夜班等工作，或者是患者精神比较紧张、压力比较大，也容易出现入睡困难，虽然夜间感觉到很困倦，但是患者仍然会睡不着；3、一些植物神经功能紊乱的患者，在白天的时候会表现为头昏不适、乏力、情绪比较低沉，到晚间的时候想睡觉，但是缺睡不着。这种情况患者也不要太紧张，可以服用一些改善睡眠的药物来调整；4、患者很困就睡不着，与环境有着直接关系。比如说室内嘈杂。"
杨立平│大庆市中医医院
2020/08/20收听(23005)
很困但睡不着的原因具体如下：1、环境因素：比如声、光的刺激等；2、... 黄世昌│北京大学第一医院 2021/04/25播放(75150)
很困但睡不着的原因具体如下：
1、环境因素：比如声、光的刺激等；
2、...
黄世昌│北京大学第一医院
2021/04/25播放(75150)
" 犯困但是难以入眠，绝大多数都是因为习惯性失眠导致。之所以会出现这种情况，与个人的日常生活习惯和精神压力过大有关。生活中过多饮用茶类或者咖啡，容易导致内分泌系统中的多巴胺物质分泌过多，从而导致大脑兴奋而出现失眠。除此之外，在入睡之前周围事物对自身有所刺激，也会导致脑部的神经处于紧绷状态，难以放松，自然就会出现失眠的症状。 一旦出现失眠，在生活中就应该尽量避免食用咖啡类物质。同时调整个人心情状态，及时进行适当运动，可以有效缓解紧张的情绪状态，在晚上更加容易入睡。坚持改善生活习惯，可以有效调整失眠。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/16收听(21463)
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