北京大学人民医院
精神科
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焦虑、紧张、恐惧不一定是病，是一个症状、表现，可以类比为有病人出现咳嗽，咳嗽可能是肺炎、过敏或结核的症状，而不能理解为咳嗽是疾病。焦虑、紧张、恐惧可以广泛存在于多种精神障碍疾病中，具体如下：
1、焦虑障碍：可能会出现焦虑、紧张、恐惧；
2、强迫症；
3、社交恐惧症、幽闭恐惧症；
4、精神分裂症：病人可能有可怕的幻觉，让人恐惧的妄想，也会出现焦虑、紧张、恐惧的表现；
5、创伤后应激障碍(PTSD)。
所以，不能仅凭一个症状判断疾病，需要进行全方位的信息收集，包括其它症状、伴随情况、持续时间、病人的特点，以及功能的损害、严重程度等，才能够判断具体的疾病。
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如果是因为某些事情所引的焦虑、紧张、恐惧，当事情得到解决，情绪就消失，则不是病。如果紧张、焦虑... 陈策│西安交通大学第一附属医院 2021/08/19播放(67711)
如果是因为某些事情所引的焦虑、紧张、恐惧，当事情得到解决，情绪就消失，则不是病。如果紧张、焦虑...
陈策│西安交通大学第一附属医院
2021/08/19播放(67711)
"紧张、焦虑、恐惧是一组症状群，治疗的方法是以心理行为治疗为主。如果症状严重，结合使用抗焦虑的药物，包括焦虑症状群、恐惧症状群，焦虑症状群包括急性症状和慢性、广泛性的焦虑。恐惧症状是对特定的物体情景的恐惧，急性焦虑症表现是惊恐发作，发作时表现有濒死感、失控感，会出汗、紧张。这些症状经过抗焦虑的药物治疗，能够完全缓解，同时结合心理治疗、心理疏导，往往能够巩固治疗效果。而广泛性的焦虑症，除了有紧张、焦虑这些心理症状群以外，还会伴有很多自主神经功能紊乱的症状，表现是各种躯体化的症状，反复检查没有发现阳性体征和阳性的检查结果。治疗上可以使用抗焦虑的药物和心理治疗，心理治疗主要是纠正焦虑症患者的错误认知。对于恐惧症的患者主要是使用行为治疗，包括系统脱敏和暴露疗法，能够很好的缓解恐惧症状。"
万兴松│安徽省精神卫生中心
2021/06/19收听(66885)
"当今社会的发展逐渐增快，人们的压力也很大，使很多人出现心理紧张、恐惧的状态。长期精神紧张会让神经出现异常紧绷，可能会造成晚上失眠。长期以往会给自己的生活和健康造成很大影响，所以要学会消除心理的紧张和恐惧，调整好自己的心情，保证正常的睡眠。患者要学会放松，不要给自己太大的精神压力，遇到事情时需要放平心态、积极面对。生活中的竞争和压力随处可见，尽自己最大能力就好，不要总是处于紧张状态。每天可以做放松的运动，每天做一次，坚持几分钟，可以坐在椅子上面，头和背部保持正确的姿势，身体的每一块肌肉进行有意识的放松，包括颈部、背部、双肩、双脚。然后可以适当按摩双脚，放松全身、放松精神，还可以多听音乐来舒缓焦虑的心情。"
朱航│中国人民解放军总医院
2020/03/27收听(73229)
焦虑、恐惧如果不太重，接受自己的状态，忍受发作时带来的痛苦，积极转移注意力，可以通过加强运动，... 张卫华│北京大学第六医院 2020/04/17播放(73233)
焦虑、恐惧如果不太重，接受自己的状态，忍受发作时带来的痛苦，积极转移注意力，可以通过加强运动，...
张卫华│北京大学第六医院
2020/04/17播放(73233)
"有焦虑、恐惧症状应该积极治疗，方法包括心理治疗、药物治疗以及其它综合治疗，常用心理治疗方法有认知治疗、行为治疗、认知行为疗法等，因为焦虑患者常对现实不满意，希望过高，通过认知的调整可以改变这种不良的认知，还有用放松训练，这些行为方面的治疗，也对焦虑、恐惧症状有益，尤其是系统脱敏疗法，能够处理焦虑所引起的躯体症状、不安等。常用药物治疗是传统的苯二氮䓬类药物，这类药应用广泛，但是不提倡长期大量应用，因为这些药物容易成瘾，这些药物里边常用的三唑仑、地西泮、氯硝西泮等都可以用，但应慎重，现在常用SSRl类的药物比较多，具有抗抑郁，也有抗焦虑的作用，还有在突然出现心慌、不适的时候，用心得安也比较有效。"
肖春玲│北京回龙观医院
2021/04/06收听(18472)
"恐惧和焦虑是两个概念、两种症状，表现和治疗有区别。恐惧是有明确的对象，在特定的场合才会出现相应的症状群，处于被窘迫的环境，或者无助的环境，处于公共交通，例如公交汽车、火车、地铁、飞机、拥挤不堪的人群、车站、公共场所，在某些空旷的地方会出现焦虑、不安，甚至惊恐发作的症状，有想逃离或者想获得帮助这种想法。在治疗上，主要使用系统脱敏和暴露疗法。焦虑症主要是惶恐不安、提心吊胆、警觉性增高，有各种躯体症状，比如肌肉酸痛、肌肉疼痛、震颤，讲话声音震颤，可以出现多种自主神经功能紊乱的症状，比如头晕、头痛、胸闷，以及咽喉部梗塞感。胃肠道不适的症状，如便秘、腹泻，可以伴有抑郁、强迫、人格解体这些症状。在治疗上，可以使用抗焦虑的药物治疗，同时结合使用心理治疗纠正歪曲、错误的认知，而起到很好的治疗作用，这是两者的区别。"
2021/03/03收听(10372)
"焦虑恐惧的症状，大概可以分成三个方面：第一个是情绪方面，第二个是躯体方面，也就是自主神经功能紊乱的症状，第三个是运动性不安的症状。情绪方面的表现可以有紧张不安、心烦意乱、没有耐心、急切、不沉稳，遇到突然的事件时容易惊慌失措、六神无主，容易往坏处去想。即使是在休息时，也可能会出现坐卧不宁，担心飞来横祸，患者往往惶惶不可终日。自主神经功能失调的症状可以表现有心悸、出汗、胸闷、呼吸急促、口干、便秘、腹泻、尿频、尿急、皮肤潮红或苍白，还有的患者可以出现阳痿、早泄、月经紊乱等症状。运动性不安主要有坐立不安、搓手顿足、肢体发抖、肌肉有紧张性的疼痛，手、舌、嘴唇出现震颤。"
李婷│聊城市人民医院
2019/07/28收听(25947)
"高度紧张和恐惧有可能会引起焦虑症的问题，焦虑症作为常见的心理问题，主要表现就是紧张、害怕、担心、每天忧心忡忡、总是安静不下来，如果过于焦虑、紧张、恐惧还可能引起各种身体不适，比如头痛、头晕、恶心、呕吐、胸闷、憋气、尿频、尿急、出汗等，甚至出现窒息感，严重的窒息感有可能会出现濒死感。如果焦虑、紧张的情绪更加严重还有可能会引起动作及行为的表现，比如表情紧张、声音颤抖，也可能会出现坐立不安、不停的走来走去、完全没有办法安静下来，如果已经有以上的症状及表现一定要积极的进行治疗。"
罗国帅│天津市安定医院
2020/03/06收听(97943)
"心里害怕、紧张、恐惧多数见于焦虑障碍。焦虑障碍是指持续、没有明确原因，而感到焦虑、紧张，或者没有现实基础觉得特别恐惧，有大祸临头的心境，同时会伴有自主神经功能的紊乱，比如心慌、胸闷、出汗、尿频等，这些表现会影响病人的生活、工作、学习。焦虑障碍的治疗主要是需要药物治疗和心理治疗，心理治疗包括认知行为治疗、精神分析等，药物治疗常需要使用抗抑郁的药物。"
常卫利│郑州大学第一附属医院
2023/03/23收听(20063)
"焦虑和恐惧其实本质上是一种状态，在新的精神疾病国际分类里面，焦虑症的名称已经改成焦虑恐惧症，是伴随在一起的，所以治疗原则也是相通的。基本的治疗手段有药物治疗、心理治疗，这是最基本的两个治疗手段，但是每个患者适合什么样的治疗，什么样情况下采取什么样的治疗，要对患者的具体病情情况，还有结合其他一些方面的情况综合考虑，做出决定。在一个方案制定以后，患者一定要配合医嘱坚决执行，定期随诊，以对这个方案的疗效和是不是适合自己，比如药物治疗会不会出现不良反应，及时作出评估，然后再根据疗效和不良反应的情况，对治疗方案及时进行调整，这样就能够比较快的，比较理想的状态，以比较理想的状况达到病情明显好转，同时也不出现明显的治疗不良反应的状况。"
2020/05/28收听(70775)
心里紧张、害怕、恐惧、担忧有可能是焦虑症，尤其是紧张、害怕又没有明确的对象或者明确的原因，每天（心）总是悬着、安定不下来、精神不宁就要考虑存在焦虑的问题。焦虑属于悬浮式的恐惧、紧张甚至没有明确的对象也会紧张，如果已经有这样的问题，同时存在躯体症状或者行为症状，躯体症状主要是心慌、心悸或者头痛、头晕、肌肉僵硬、颤抖等。行为表现主要是坐立不安，站着也不舒服，坐着也不舒服，躺着也不舒服，来回走动、双手颤抖且不停的抠手、搓手等，有这样的症状及表现就非常可能是焦虑症。
2020/01/27收听(99006)
总是焦虑、恐惧、害怕，应前往医院就诊，判断是否处于病态。人类这种恐惧、焦虑、害怕的反应，通常是... 曲姗│北京大学人民医院 2023/05/30播放(62748)
总是焦虑、恐惧、害怕，应前往医院就诊，判断是否处于病态。人类这种恐惧、焦虑、害怕的反应，通常是...
曲姗│北京大学人民医院
2023/05/30播放(62748)
"总是焦虑、恐惧、害怕可以使用以下方法进行治疗和处理：1、心理治疗的方法，比如人本主义疗法、认知行为疗法、系统脱敏疗法，这些方法都可以很好的缓解恐惧、害怕等情绪问题，让自己变得自信，从而解决恐惧、害怕的问题。2、药物治疗，恐惧、害怕的心理让自己难以自控，影响了日常生活可以考虑服用劳拉西泮、奥沙西泮等苯二氮卓类药物进行治疗，也可以考虑维生素B1及谷维素来缓解恐惧、害怕的情绪问题，以上方法都可以。"
2020/03/11收听(62325)
1、重新构建大脑回路。从小到大有心理恐惧和焦虑的人都是长期打击自己，寻找自己的缺点，压抑自己的感受，忽视自己的优点。在自己努力的时候，总是会对自己说：“我真是太...
尉国勤│有来心理诊室
2022/12/30阅读(3040)
心里老是害怕、恐惧，常见于以下疾病：1、焦虑障碍：如广泛性焦虑障碍、惊恐障碍等，... 曲姗│北京大学人民医院 2021/08/02播放(53212)
心里老是害怕、恐惧，常见于以下疾病：
1、焦虑障碍：如广泛性焦虑障碍、惊恐障碍等，...
2021/08/02播放(53212)
"根据焦虑恐惧失眠的严重程度及对白天状态的影响，医生会给出不同的处理意见。如果重病态的状态对其学习、工作、生活造成的影响不是特别大，则更多的是选择自行调整或心理治疗的方式让其恢复至正常的状态。如果这种状态对其影响确实特别大，则必要时，进行药物治疗有其重要的意义。在药物的选择上，可以选择具有改善焦虑恐惧情绪作用，同时又能够改善睡眠的药物，如可以选择具有抗焦虑恐惧失眠作用的抗抑郁药，传统抗抑郁药如多虑平、阿米替林等。也可以选择新型抗抑郁药，如曲唑酮、米氮平、阿戈美拉汀等。传统抗抑郁药药物副作用较大，在临床上，已经使用的相对较少，逐渐被淘汰，取而代之的是新型的抗抑郁药。"
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2019/04/21收听(88120)
"容易焦虑、紧张要看到什么程度，自己是不是感到明显痛苦，以至于影响正常的工作、生活，没办法正常完成工作、生活中应该完成的事情。如果没有到上述程度，虽然紧张、焦虑，但是能完成正常生活，可以把注意力放在完成正常的事情上，不要过分去关注紧张、焦虑的体验，因为越关注就会越越强。如果超出上述程度，自己比较痛苦，影响正常的工作、生活，要及时到精神科就诊。另外，如果容易紧张、焦虑是从小到大都存在的，从小学阶段开始明显感觉感受到，在某些场合或者某些情况下比一般人容易紧张。如果有这种现象提示有焦虑素质，如果紧张程度不太影响处理事情，也不完全是坏事，要接受自己的身体特点，生活中慢慢调整。如果在某些场合紧张程度越来加重，特别是最近一段时间明显超出以前的程度，可能是诱发了焦虑症，建议尽快到精神科进一步就诊。"
2020/03/17收听(45195)
焦虑紧张因人而异，比如有些人焦虑和紧张源自于素质，就属于焦虑素质的人，也叫神经特别敏感的人，紧... 李幼东│河北医科大学第一医院 2018/11/15播放(86695)
焦虑紧张因人而异，比如有些人焦虑和紧张源自于素质，就属于焦虑素质的人，也叫神经特别敏感的人，紧...
李幼东│河北医科大学第一医院
2018/11/15播放(86695)
"紧张、焦虑的问题一定要积极的去调整，可以使用多种方法让自己安静下来，比如呼吸放松法、想象放松法。呼吸放松的训练主要就是深吸一口气，适当的憋住一段时间，最后缓慢的呼出去，做几个循环后可以将自己的注意力转移到呼吸上，从而缓解焦虑、紧张情绪，让心情安静下来。想象放松的方法可以坐在舒适的地方，想象自己目前正处于非常美好的环境里，比如正在海面、沙滩上晒太阳，或者正在大草原上呼吸新鲜空气等，这些想象可以让自己心情变得宁静。如果非常焦虑没有办法自我缓解，也可以考虑服用药物进行控制和治疗，比如服用苯二氮卓类的药物，常用的有劳拉西泮、奥沙西泮等，这些药物起效比较快，控制焦虑、紧张的情绪效果好。"
2020/03/30收听(77363)
心慌、恐惧是一个症状，属于什么病很难一概而论。症状可能在很多病里出现，最常见...
2021/08/31播放(53562)
北医三院 王雪梅
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