手腕韧带拉伤是指手腕部位肌腱、筋膜或骨膜拉伤。患者拉伤后首先不能快速恢复，一般韧带拉伤短则1-2周，长则2-3个月能完全恢复，疼痛消失，可使用外用药和热敷使韧带拉伤恢复速度加快，外用药即擦软膏或贴膏药，可用盐袋、水袋或热毛巾热敷疼痛部位。

然后减少活动，韧带拉伤位置尽量避免反复活动，若患者坚持做家务、工作，恢复可变慢，受伤状态反复使用，只会加重病情。