臀肌筋膜炎主要是臀部疼痛，一般在弯腰活动或进行髋关节旋转时，可能会伴有症状加重，一般不伴有下肢的放射性疼痛。

所以主要针对症状进行治疗，避免受凉、避免过度弯腰及持重等损伤骶棘肌韧带的因素。一定要做好保护，可以通过热敷、理疗、热效应的方法，促进局部血液循环，使臀肌的炎症能够逐渐消退。

有时如果梨状肌出口比较狭窄，会造成神经根卡压，出现坐骨神经的症状，即向髋关节进行外旋时，梨状肌收紧会卡压其出口，坐骨神经受到刺激，出现下肢放射性疼痛。可以在出口部位即局部压痛处，进行热敷、理疗，可以改善症状。

如果疼痛比较严重，也可以外用膏药贴敷，通过活血化瘀、舒筋通络，能够起到很好的抗炎镇痛作用。必要时可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、洛索洛芬钠等，根据自身情况适当选择。

大部分情况下，软组织无菌性炎症能够得到很好的治疗，同时通过功能锻炼预防其复发，必要时应该到医院进行进一步检查。