餐后4小时血糖的正常值应该在6mmol/L左右。餐后4小时基本上接近于餐前血糖，大多数人建议餐前血糖在6mmol/L左右比较合适。如果说4小时血糖到4mmol/L，针对一些老年人不能及时进餐，可能会出现低血糖。

最怕的是不能及时进餐的低血糖，所以建议血糖维持在6mmol/L左右。如果餐后4小时血糖在8mmol/L以上，血糖就高了，这时如果再进餐，势必造成下一顿餐后血糖高，因为起点已经高了。

建议把餐后4小时血糖就接近于下一顿餐前血糖控制在6mmol/L左右，既不会造成饭稍微晚点的低血糖，也不会引起下一顿进餐以后的餐后血糖太高。对于大多数来说都比较合适，是比较安全的范围，如果进餐时间稍微晚点，不会造成太大影响。

如果是年轻人，也可以压到4mmol/L左右，因为年轻人的低血糖稍微耐受性好些，也可以把4小时血糖压在4-6mmol/L，前提是没有低血糖发生。