躺卧时间过长头晕主要与以下几个方面有关：

1、脑部供血不足：长时间躺卧，血流速度缓慢，交感神经受到抑制，迷走神经兴奋，出现大脑供血不足，表现为头晕症状；

2、二氧化碳浓度升高：躺卧时间过长，出现缺氧和二氧化碳浓度升高，造成头晕、昏昏欲睡的表现；

3、神经递质分泌异常：正常睡眠周期为晚上6-8小时睡眠，如果睡眠＞8小时，大脑过度分泌抑制性神经递质，会导致头昏，此时可以给予适当活动，避免睡眠时间过长改善症状。