猝死，是因为整个人的意识已经丧失，本身是不可能有自救的。但在猝死之前，可能会有征兆。比如一些心源性的猝死，在发作之前可能有胸闷、心跳过速、头晕、出冷汗、四肢冰冷等表现。如果出现这种情况，只要及时去医院就诊，或者是自己用力捶心脏、点按一些穴位，是可以争取到一些时间。

但实际在这种情况下，大部分都是扳不回来的，因为序贯的病理阶段的发生时间很短，不可能通过自救的方法去打断它的发展过程，所以一旦发生猝死，是不可能自救的，只能是在发生猝死之前，注意有没有这些征兆。如果有，要尽量进行穴位点按、涂擦药油，或者捶心脏、用力咳嗽，从而争取时间去呼救，再叫其他的人进行救援，及时把自己送到医院，才有可能挽回来，自救是救不回来的。