膝头酸痛通常指膝关节周围或膝关节前方疼痛，常见原因如下所示：

1、活动量大：年轻人膝头疼痛常与活动量过大有关，经过休息后症状可明显减轻或有减轻趋势；

2、髌骨磨损：中老年患者膝头疼痛与特定动作有关，如上下楼或蹲站时疼痛明显，平路行走时疼痛不明显，通常与髌骨即膝盖骨磨损有一定关系。此时可以采用保护膝关节的药物治疗，如玻璃酸钠、氨基葡萄糖胶囊；

3、其他情况：若走平路即可出现明显疼痛或不适感，且显著影响生活，建议患者及时到医院就诊，进行X光片或磁共振检查，可以对膝关节结构进行评估。