大家好，今天来聊一聊，这个堵奶的硬块，如何去揉开它，如果发现堵奶，先别慌，用一个温毛巾进行热敷，热敷3-5分钟，让乳腺腺管放松，然后接着从乳房的边缘，向乳头方向，用指腹轻轻按摩，力度要适中，不能太用力，以免损伤了乳腺，按摩时如果发现了肿块，可围绕肿块，打圈似的按摩，慢慢的把肿块揉散了，一边按摩，还可以配合吸奶器吸奶，促进乳汁排出，如果自己这样操作，没有任何效果的话，你就不要再硬来了，就需要找专业的催乳师，去帮忙，这时候也不能去拖，因为如果有乳汁淤积，会引发乳腺炎