比较多的孩子可能在青春期，或者生长发育的过程中出现生长痛的现象，可能由于孩子长得比较快。需要补钙、补维生素D，但补什么样的钙，取决于孩子骨元素钙的含量是否足够。

常见钙片种类比较多，如碳酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙，甚至于还有其他的钙制剂。在为孩子选择的同时，要考虑到所选元素钙含量是否多，比如葡萄酸钙，无论是片剂还是溶液，甚至液体的葡萄酸钙口服液，里面元素钙的含量比较低，只占到9%。

比如孩子需要补充葡萄酸钙，可能需要钙含量1000mg，但里面只含有9mg，钙含量明显不够，意味着孩子可能需要吃一大把钙片。相对而言，钙含量比较高的是碳酸钙，包含的钙含量占到40%，能量比较高，如果孩子需要补1500ml的碳酸钙，其实补600ml就足够。基于这一点，建议尽可能为孩子选择钙含量比较高的碳酸钙。

如果部分孩子胃不好，患有萎缩性胃炎，可能对醋酸钙，或者乳酸钙的吸收相对好一点。其实无论哪种类型的钙，只要补够量，吸收没有问题，都可以起到一定效果。在补充钙的同时，需要补充维生素D，以确保孩子生长发育，从而避开青春期生长痛。