前列腺慢性充血主要是前列腺慢性炎症引起，平时要多喝水，多喝绿豆汤、菊花茶等清淡的水或者食物。少吃刺激性食物例如辣椒、酒、胡椒等，可以减少前列腺充血。同时还要做提肛运动收缩肛门，快速收缩肛门和慢速收缩肛门交替进行，能够促进前列腺的血液循环，加快前列腺炎症的消退。

另外可以跑步，也对前列腺盆腔充血治疗有帮助，规律的性生活也可以减少前列腺炎症。同时还要吃一些药物，包括清热通淋的药物，能够减轻前列腺炎症。