腰椎间盘突出症，压迫神经根，从而造成腿疼、坐骨神经痛，应采取多种方法进行综合治疗，才能缓解症状，避免症状复发。具体如下：

1、避免腰椎过多损伤：如避免腰椎受凉、不要长时间伏案工作、不要弯腰、不要低头、不要用电脑时间过长，应避免搬运重物或者持重等、不要长时间驾驶汽车，上述因素都会加重腰椎损伤，平时应多用热敷、理疗的方法，促进下腰部肌肉血运，从而避免腰部肌肉痉挛，减轻腰椎间盘向后突出程度，缓解对神经根的物理压迫；

2、积极主动地进行功能锻炼：每天晚上可进行小燕飞、三点支撑、五点支撑的锻炼，有效增加腰椎周围肌肉力量，增加肌纤维直径。能通过软组织的力量加强，代偿腰椎的退变，延缓腰椎的退变速度，减少骨质增生，能使椎间盘突出的症状逐渐减轻，避免神经根痛的症状出现。也可进行游泳、瑜伽、慢跑等锻炼，都能够使腰椎力量增加；

3、口服药物：必要时可口服非甾体类抗炎药物，或者是营养神经药物，如甲钴胺、腺苷钴胺等，恢复神经的传导功能，保护髓鞘；

4、手术治疗：通过综合治疗方法，能使绝大部分的腰椎间盘突出症的症状，得到很好地缓解。只有在少数情况下，疼痛非常严重，影响生活，才需要手术治疗。