首都医科大学宣武医院
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13岁儿童每天睡眠时间不应短于8个小时，如果睡眠时间短于8个小时，容易引起生长发育过缓，影响身高增长。13岁正是青春期发育期，保持充足的睡眠有助于儿童身高增长，有利于青春期发育。如果睡眠过少，会造成儿童身材矮小，引起生长发育减慢等。
13岁儿童在保证充足的睡眠同时，还要进行合理的营养补充。13岁正处于青春发育期，要饮食均衡，多吃肉、蛋、奶等促进身体发育的食物，同时多吃新鲜蔬菜、水果，可以有效满足营养发育的需求。除此以外，适当的户外活动也比较重要，比如每天户外1个小时，有助于身高的生长。
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"13岁女孩标准体重是44.45kg，正常体重范围是36.69-52.21kg。13岁男孩标准体重是45.96kg，正常体重范围是36.51-55.41kg。小儿的标准体重测量公式是2-10岁体重(kg)=年龄×2+7(或8)。每个孩子生长的快慢不一样，身高体重也是存在差异的，对于身高在青春期前，每年增长5-7个cm左右都是正常范围。孩子的身高体重影响因素一个是家庭的遗传因素，再一个就是要加强体育锻炼，还有就是要保证充足的营养，良好的睡眠及生活习惯。7-16岁是孩子处于快速生长阶段，这个阶段是生长发育的关键阶段，身高、体重将会迅速发育。这个阶段的孩子饮食活动量均大大增加，因此孩子要保证均衡的营养，要积极参加体育运动，每天要保证充足的睡眠，都有利于成长发育。"
刘春玲│首都医科大学宣武医院
2020/08/24收听(46332)
13岁儿童血压收缩压上限波动为126-130mmHg，舒张压上限定义为70-75mmHg，如果... 李奇蕊│首都医科大学附属北京儿童医院 2021/05/30播放(67225)
13岁儿童血压收缩压上限波动为126-130mmHg，舒张压上限定义为70-75mmHg，如果...
李奇蕊│首都医科大学附属北京儿童医院
2021/05/30播放(67225)
"13岁男孩平均体重是45.96kg，正常体重范围是36.51-55.41kg，13岁女孩平均体重是44.45kg，正常体重范围是36.69-52.21kg。13岁男孩平均身高是159.5cm，正常身高范围是152-166cm，13岁女孩平均身高是156.3cm，正常身高范围是151-161cm。7-16岁是孩子快速生长阶段，是孩子生长发育的关键阶段，孩子的身高、体重将迅速发育。这个阶段的孩子饮食、活动量均大大增加，因此孩子要保证均衡的营养，积极参加户外体育活动，运动可以促进身体新陈代谢，帮助胃肠消化吸收，对骨骼发育有一定的促进作用。而且每天要保证充足的睡眠，孩子的运动量加大，身体内所需要的营养物质也会随之增加。因此，要让孩子保证均衡饮食，不要挑食，每天保证足够的睡眠，都有利于孩子的生长发育。"
2020/07/30收听(19411)
13岁的孩子已经进入青春期，该时期的睡眠时间已接近成人，为8-9个小时。但由于存在个体差异，部... 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2021/08/13播放(83471)
13岁的孩子已经进入青春期，该时期的睡眠时间已接近成人，为8-9个小时。但由于存在个体差异，部...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/08/13播放(83471)
"13岁儿童如果出现心律不齐，一般要看是窦性心律不齐，还是非窦性心律不齐，常见情况如下：1、窦性心律不齐：基本上认为是生理性的心律不齐，因为窦性心律不齐往往是因为呼吸节律的不平稳，或者交感迷走神经的不平衡所造成，不是病理性的心律不齐。因为窦性心律不齐还是通过窦房结、房室结一路传下来，走的是正常生理性的传导通路。只要没有很明显且长时间的窦性心动过速，或者心动过缓，则不需要处理。2、非窦性心律不齐：比如有室性早搏、室上性心动过速，或者有房性早搏，或者有房室传导阻滞，这种情况下需要做进一步的检查，找出病因。可以做超声心动图，看心脏结构有没有问题，做24小时心动图、运动心电图、心肌酶谱，了解一下之前心脏有没有手术史，或者有没有既往史，来进一步明确诊断，从而进行对症处理。"
谢利剑│上海市儿童医院
2021/08/18收听(66712)
"13岁儿童睡眠时间，大约为9-10小时。睡眠状态是大脑皮层的一个弥漫性抑制过程，可以使皮层得到休息而恢复其功能。睡眠时间的长短因年龄而不同，一昼夜所需的睡眠时间具体如下：一、新生儿：为18-20小时；二、2-3个月：为16-18小时；三、5-9个月：为15-16小时；四、一岁：为14-15小时；五、2-3岁：为12-13小时；六、4-5岁：为11-12小时；七、7-13岁：为9-10小时。"
丁殿帅│朝阳市第二医院
2023/03/22收听(72989)
13岁儿童的血压的标准，按照公式进行递推。收缩压是儿童年龄×2+80mmHg，舒张压一般是收缩... 叶赞凯│首都医科大学附属北京儿童医院 2023/05/25播放(79543)
13岁儿童的血压的标准，按照公式进行递推。收缩压是儿童年龄×2+80mmHg，舒张压一般是收缩...
叶赞凯│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/05/25播放(79543)
"13岁儿童脾虚的症状，常见于以下几个方面：1、消化系统表现：孩子会出现厌食、不爱吃饭或者是胃口好，但不长肉。由于脾虚吃进去的食物无力运化，导致孩子出现恶心、嗳气、口臭、腹胀、大便溏稀或便秘等症状。由于营养物质吸收差和流食过渡，孩子出现面色晄白，生长发育减慢，身高和体重不达标。2、免疫力低下：孩子脾胃虚弱会导致正气不足，负责肌肤腠理开合的卫气变弱，外邪稍有侵袭很容易感冒。如果治疗不彻底，很容易演变成慢性咳嗽、过敏性鼻炎。3、睡眠质量差：由于脾虚孩子易发生积食，由于腹部不舒服而导致晚上睡觉时不易入睡，老是翻来覆去，睡着后爱趴着，并且眼睛闭不严，还流口水和盗汗。"
邹丽萍│长春市中医院
2021/07/09收听(33094)
若13岁女性患有妇科炎症，通常需要积极治疗，一般2周能好。13岁的女性需注意会阴部护理，排尿后... 张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院 2021/09/26播放(63855)
若13岁女性患有妇科炎症，通常需要积极治疗，一般2周能好。13岁的女性需注意会阴部护理，排尿后...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/09/26播放(63855)
"|13岁儿童缺钙的症状主要是腿痛、肌肉酸痛、乏力、多汗，缺钙的主要表现是骨骼最明显，还有肌肉和神经兴奋性增高。随着年龄不同，临床表现而有所不同，此时要给患儿采血做化验，主要测定维生素D的含量是否降低，甲状旁腺浓度早期有所增加，血钙的水平基本都在正常范围，血清磷有显著下降，血碱性磷酸酶明显升高，都是缺钙的临床表现和实验室改变。缺钙最好的方法是要预防，尤其是现在孩子上学，户外运动比较少，注意多晒太阳，及时的补充维生素D，即可以改变缺钙的症状。"
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/07/27收听(14767)
13岁儿童出现口臭，首先应该检查是否是口腔问题引起。因为此时处于青春期，生长激素分泌比较旺盛。... 叶玮│上海交通大学医学院附属第九人民医院 2020/08/31播放(96287)
13岁儿童出现口臭，首先应该检查是否是口腔问题引起。因为此时处于青春期，生长激素分泌比较旺盛。...
叶玮│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2020/08/31播放(96287)
儿童13岁心律不齐，可能是生理现象，但如果心律失常所引起的心律不齐，属于异常现象。需要判断心律... 张清友│北京大学第一医院 2023/04/21播放(56336)
儿童13岁心律不齐，可能是生理现象，但如果心律失常所引起的心律不齐，属于异常现象。需要判断心律...
张清友│北京大学第一医院
2023/04/21播放(56336)
"13岁的男孩子的体重正常范围是42-55kg之间，身高的正常值是154-164cm之间，女孩子身高的正常范围是152-162cm之间，体重的正常范围是40-50kg之间。男孩子和女孩子稍有所不同，男孩子的身高和体重比女孩子稍微高一些，另外孩子的身高、体重和遗传、环境、后天的营养因素都有一定的关系。男孩子、女孩子13岁是青春期发育比较明显的时期，孩子的身高、体重会出现猛烈的增长，一般存在很多个体的差异，有的发育早一些，有的发育晚一些，一般孩子的身高体重到两岁以后有一个粗略的计算公式，两岁到青春期一般的体重计算公式是年龄*2+7-8kg，身长的计算公式是年龄*7+70cm。这是一个大致的计算公式。孩子的身高如果偏高，有可能和遗传因素有关系。如果孩子身材偏矮小，孩子父母的身材矮小也可以造成孩子身材矮小的情况。所以注意后天的因素可以改变孩子身材矮小的情况，如果孩子偏矮小，要注意孩子有没有矮小症的发生，及时查询孩子矮小症的原因，采取对应的治疗更好一些。另外饮食因素也很关键，补充充足的蛋白质和钙可有助于孩子身高的增长。另外充足的睡眠也有助于孩子身高的增长，适当的体育锻炼可以促进骨骼的发育，促进身高的增长。如果孩子的体重偏小，注意营养的补充，合理的均衡的营养是非常重要。如果孩子的体重偏胖，要注意合理的运动，适当的减肥。"
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/06/14收听(27504)
"对于13岁的儿童出现口臭如何来治疗？这个问题首先我们要先去确认一下，引起孩子口臭的原因是什么。一般引起孩子口臭的原因有很多种，其中绝大部分原因可能跟孩子的口腔问题有关。口腔问题一方面可能是口腔卫生的问题，如果他口腔里面有一些相关的疾病，比如说龋齿、牙周炎、牙龈炎等等，也很容易引起孩子口臭。孩子有些食物比如说没有清洁干净，残留在牙缝里面，经过细菌的一些作用就很容易导致孩子出现口臭。所以绝大部分孩子口臭，都是和口腔的相关问题有关。这个时候我们首先要注意保证孩子的口腔卫生，每天做好正常的刷牙。如果发现有龋齿或者牙龈炎、牙周炎等等，这个时候需要带孩子去口腔科，请医生做一个处理。除此之外，还有一些口腔以外的系统疾病，也会导致孩子口臭，比较常见的像呼吸系统感染，比如说孩子有鼻窦炎或者有化脓性扁桃体炎等等，有些分泌物流到孩子口腔里面，也会引起孩子口臭。除此之外，孩子可能还会有一些胃肠道相关的疾病，有些孩子可能会有胃肠道的反流，或者相关的一些感染性疾病，也容易引起孩子口臭。这个时候我们要先确认引起口臭的诱因，针对这个诱因做相应的处理之后，孩子的口臭就会自然的消退。还有一些环境因素，比如说孩子吃了特殊的东西或者喝了特殊的饮料等等，也可能会引起口腔里面细菌，把这些食物发酵之后引起口臭，这个时候实际上就是去做一个相应的护理，做好口腔清洁，就可以缓解孩子的口臭。"
张晓蕊│北京大学人民医院
2020/04/16收听(32998)
"13岁儿童若有心慌，常考虑以下几方面的原因：1、心律失常：其中比较容易引起心慌的有早搏，包括室性早搏、房性早搏，有时室上性心动过速、短阵室速、短阵房速也会引起心慌，但往往是一过性出现，不会持续出现心慌。如果儿童出现持续心慌，有可能为心动过速持续发作。此时要尽快到医院进行治疗，因为持续心动过速有时会引起急性心功能不全，是最常见心律失常导致的儿童心慌。2、心肌炎：尤其是儿童还合并呕吐、疲惫、胸闷、心慌，此时要给儿童做心电图、心肌酶谱，排除有没有心肌炎的可能性。以上两种是最常见导致儿童心慌的原因，还有可能跟心脏以外的因素有关，比如内分泌的甲亢，或者其他因素也会造成心慌，基本上上述几种是导致儿童心慌的常见原因。"
2021/08/02收听(99085)
"目前科学研究发现每天晚上睡眠的时间是6-8小时，这是根据睡眠周期来计算。目前研究发现睡眠周期包括浅睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠的做梦期，是90-100分钟，一个晚上需要睡4-5个睡眠周期，也就是6-8小时，可以保证第两天的学习、工作的精力、体力。所以晚上睡眠6-8小时，可以保证第两天充足的精力和体力。睡眠时间最好在晚上十点到十点半，可以保证睡眠时间，就是早上6-7点起床，和晚上的睡眠质量得到保证。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/05收听(99902)
"儿童睡的床垫应该软硬度比较合适，有专门的儿童床垫可以选择。因为儿童的脊柱尚在发育阶段，太软或太硬的床垫都会对脊柱造成伤害。特别软的床垫支撑力比较差，影响孩子的脊柱发育，可以导致脊柱弯曲、驼背等等。太软的床垫对于小婴儿还容易导致翻身困难，引起婴儿窒息。太硬的床垫，由于硬度比较大也对脊柱会造成一定的损伤，也可以影响内脏的发育。所以，要选择软硬度合适的儿童床垫，同时还要注意床垫的原料要比较环保、绿色，表面的布要用纯棉的并且要保持清洁，勤洗、勤换才能保障儿童的健康。"
张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/06/01收听(32353)
13岁儿童偏瘦又驼背，常可采用下述方法进行处理：1、如果是由进食不足或长时间不良... 张维嘉│哈尔滨市第一医院 2022/01/23播放(76840)
13岁儿童偏瘦又驼背，常可采用下述方法进行处理：
1、如果是由进食不足或长时间不良...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2022/01/23播放(76840)
"13岁儿童要想快速退热，需要及时测量儿童的体温，根据体温情况来进行相应的处理，主要分析如下：1、体温不超过38.5℃：可以先选择物理降温的方法，首先可以多喝温热水，通过多喝温水来多排汗、多排尿，将体内热量带走。其次可以贴退热贴，退热贴可以贴在额头或者是颈部两侧，同时还可以用温水擦拭身体，重点擦拭额头、颈部两侧、腋下、大腿根、腘窝、肘窝等大动脉走行的地方，可以反复多次进行擦拭，但要注意不要将白酒或者是酒精兑到温水中擦拭儿童的皮肤。此外，也可以用温水泡澡或者是配合中医的推拿、按摩来降温。2、体温超过38.5℃：如果经过物理降温后，儿童的体温没有下降，仍然持续上涨，并超过38.5℃，可以及时给予口服退热药物治疗。13岁儿童可以口服布洛芬或者是对乙酰氨基酚，在口服退热药物的同时，可以继续配合物理降温，多喝水、贴退热贴、温水擦拭身体或者洗温水澡，可以快速退热，让体温逐渐下降，直至恢复正常。"
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/08/13收听(41292)
13岁孩子身高的标准值，对于男孩和女孩而言有所不同，一般男孩的平均身高为159cm，而女孩的平... 肖娟│北京协和医院 2021/06/29播放(74565)
13岁孩子身高的标准值，对于男孩和女孩而言有所不同，一般男孩的平均身高为159cm，而女孩的平...
肖娟│北京协和医院
2021/06/29播放(74565)
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