对于长期低头导致的颈椎病，治疗包括以下几点：

1、休息：避免长期低头玩电子产品，使颈部抬起，目视远方；

2、理疗：到脊柱骨科就诊，明确是由于低头导致颈椎病时，建议进行正规理疗，可以缓解颈部肌肉紧张程度；

3、运动治疗：进行室外运动，例如打羽毛球、游泳、慢跑，均可以使颈部肌肉得到放松，恢复完美生理前屈，此时颈椎病的症状可得到缓解。