刚怀孕吃什么对胎儿好

毛滢
副主任医师

北京医院

妇产科

刚怀孕吃什么对胎儿好

2023-06-06 10:00播放 :

手机浏览

视频内容

刚怀孕孕妇往往胃口不是太好，因为早孕期间胎盘分泌的人绒毛膜促性腺激素，即HCG的水平升高，很多孕妇会出现恶心、呕吐等早孕反应，所以在早孕期间，孕妇的胃口不是很好，并且会有恶心、呕吐的现象。这个时候建议最好吃一些好消化的食物，或者流质、半流质的食物，也可以减少对消化道的刺激。

孕期多种维生素的补充非常重要，维生素可以从食物中得到，也可以从药物中得到。在孕期尤其是怀孕早期，吃含有0.4-0.8mg叶酸的多种维生素，对于胎儿生长发育有很大好处。其中叶酸可以预防胎儿神经管畸形，而多种维生素对于胎儿心血管、泌尿生殖系统的畸形也有一定预防作用。

叶酸主要是在药物中摄入，还可以通过绿叶蔬菜来进行摄入，早期多吃一些蔬菜水果，对于维生素的补充也非常有帮助。怀孕期间还要增加一些优质蛋白质的摄入，包括瘦肉、鸡蛋等，可以使得孕妇有足够的营养供应。

刚怀孕吃什么

"在刚怀孕的情况下，建议女性可以多吃清淡、营养、易消化的食物，比如多吃些青菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，做到营养全面、均衡、科学搭配才对胚胎发育最好。在怀孕的早期可以多吃富含叶酸，以及微量元素的食物，叶酸有预防胎儿神经管缺陷的作用。在刚怀孕的情况下，建议不要吃辛辣刺激的食物，因为怀孕早期女性多数容易发生早孕反应，吃了辛辣、刺激的食物会更加导致女性早孕反应症状加重。另外，在怀孕早期也不要吃生冷、刺激的食物，否则容易导致流产发生。"

语音时长01:12''

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2021/03/26收听(25207)

刚怀孕不能吃什么

刚怀孕不能吃过于油腻的食物，女性怀孕后身体需要大量的营养物质，但是不健康的食物是不能乱吃的，尤其是油炸、油腻、腌制等食物，对孕妇健康没有帮助，还会导致消化不良。其次，刚怀孕不能乱吃药物，女性刚怀孕时比较敏感，不能吃药物，如果药物影响孩子正常发育，可能会出现胎儿发育畸形的症状，所以孕妇应该注意增强自身的免疫力，预防感冒、发烧等症状。不可以吃芦荟，怀孕的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。甲鱼、螃蟹等食物也不能吃，因为甲鱼和螃蟹性寒，有堕胎之弊。

语音时长01:08''

范阿童│盘锦市中心医院

2018/10/23收听(75626)

刚怀孕吃什么好

刚怀孕饮食原则应该注意食用清淡、营养、易消化的食物，还要注意选择富含叶酸的食物，因为叶酸可以预防胎儿神经管发育缺陷。刚怀孕的时候一般都会出现妊娠反应，比如说恶心、呕吐、厌食油腻、喜食酸物等等，孕妇进食量不大，一定要选择开胃，适合自己饮食的食物。在肉类上可以多吃一些牛肉、鸡肉。在豆类上可以适当的吃一些黄豆，增加孕酮的含量。在蔬菜当中可以吃一些含叶绿素较多、叶酸丰富的蔬菜，另外还要注意吃新鲜的水果。

语音时长01:08''

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2020/09/17收听(97047)

02:20

刚怀孕吃什么好

好多刚怀孕的妈妈都在想，宝宝在肚子里生长发育，一定要给到他最好的营养，所以吃是最关键的一个问题...

俞奇│中山市博爱医院

2018/12/14播放(66496)

刚怀孕应该吃什么

"在怀孕早期，有可能会出现早孕反应，比如恶心呕吐等，饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。要少吃多餐，保持大便通畅。在妊娠反应症状减轻以后，食品要多样化，可以多吃一些瘦肉、鱼肉、虾、牛奶、鸡蛋等。在怀孕期间，避免吃辛辣寒凉的食物。尽量少吃螃蟹，因为螃蟹属寒性食物，如果吃螃蟹有可能会出现腹胀、腹泻。孕妇一旦发生腹泻，有可能会诱发宫缩，造成先兆流产。怀孕5个月以后，可以适当的补钙。在服用补钙的药物同时，可以多吃瘦肉，鸡蛋，牛奶等，并且吃含有维生素d的食物，可以促进钙的吸收。平时要注意多晒太阳。"

语音时长01:12''

何艳│新疆医科大学第一附属医院

2019/03/29收听(31140)

01:50

刚怀孕一个月胎儿多大

通常刚怀孕1个月，

伍绍文│首都医科大学北京妇产医院

2021/09/08播放(75926)

怀孕后吃什么对胎儿好

"怀孕后注意多吃肉类、蛋类、豆类、奶类等食物，可以补充丰富的蛋白质，对于促进胎儿的生长发育可以起到重要的作用。孕期营养均衡是最为重要的，除了补充优质蛋白，孕期还要多吃蔬菜、水果，比如苹果、葡萄、橘子等，可以补充维生素，缓解孕吐症状。主食和少量的脂类食品也非常重要，建议多吃容易消化的食物，少选择过于油腻的食物。怀孕后注意睡眠充足，建议注意适当锻炼身体，可以增强孕期抵抗力，不能在孕期抽烟、喝酒，不要随意服用药物，避免接触挥发性的有毒物质，以免引起胎儿畸形。要定期产检，明确孕妇和宝宝的发育状况。"

语音时长01:14''

孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院

2019/09/20收听(93194)

怀孕吃什么对胎儿好

怀孕以后吃什么对胎儿比较好，也就是妊娠期营养的摄入，孕期建议孕妇一定要有均衡的丰富营养摄入，这样才能保证孕妇本人的身体健康以及胎儿在宫内的生长发育。建议孕妇先在妊娠期一定要吃含有0.4-0.8mg叶酸的多种维生素，还有叶酸的补充，对于胎儿的神经系统畸形有很好的预防作用。多种维生素的补充，还可以预防胎儿的心血管系统、泌尿系统、生殖系统等畸形的发生，所以建议在妊娠期的全程都要吃含有叶酸的多种维生素。再有饮食结构的均衡，要保证各种营养素都可以充足的摄入，其中包括碳水化合物，有些孕妇在孕期为了要节食，避免胎儿过大，往往是会减少碳水化合物的摄入，其实碳水化合物要占到饮食总量的50-60%，但是可以适当的减少精制糖分的摄入，比如精米、精面，也就是米饭、馒头，可以适当增加粗粮和杂粮的摄入，包括土豆、玉米。这都属于主食碳水化合物，可以去吃这样的食物来保证营养均衡，又可以较慢地升高血糖，同时要有适当的蛋白质、脂肪摄入，以及足够的膳食纤维摄入。

语音时长01:46''

毛滢│北京医院

2020/09/03收听(63083)

怀孕吃什么对胎儿好

"怀孕以后的饮食在原则上是补充蛋白质，多吃一些含有维生素类的食物，并且多吃一些补血食物，以这个为原则。另外，在怀孕期间也建议多吃一些坚果类，因为坚果类有助于胎儿大脑的生长和发育，比如多吃一些核桃。或者是在怀孕期间，也建议多吃一些海鱼，因为海鱼当中含有大量的卵磷脂，对胎儿的生长发育也是有好处的。另外，在饮食上也建议多喝牛奶，牛奶不仅含有丰富的营养物质，还含有钙，可以补充孕期钙的需求。所以以上就是怀孕以后饮食上的具体吃法，只有这样吃，对胎儿的生长发育会起到很好的作用。"

语音时长01:08''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/09/02收听(68885)

刚怀孕的孕妇吃什么好

"刚怀孕的孕妇一般在早期要养成健康的饮食习惯，清淡饮食、少油少盐、食物多样化，可多食香蕉、梨、苹果等新鲜蔬菜和水果。不偏食、挑食、不贪食，同时在孕早期可少食多餐防止孕吐，但不能吃发霉、腌制和生冷的食物。一般在孕4个月后注意增加富含蛋白质的食物，孕早期需要注意补充叶酸，每天口服0.4mg叶酸可以防止胎儿神经管畸形。还可以多摄入富含叶酸的食物，如动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜，水果及坚果等，在孕早期可适当增加海产品的摄入。"

语音时长01:24''

晏三华│南昌大学第三附属医院

2019/09/18收听(62438)

刚怀孕吃什么容易流产

"刚怀孕时，一般对饮食上没有太多禁忌。当然不能吃过多山楂，山楂有促进宫缩的作用，如果食用过多有可能会增加流产的风险，也不宜吃凉的食物，不宜吃从冰箱刚拿出来的食物或者冰棍等等，这些凉食也会刺激宫缩。最好也要少吃凉性食物，比如山竹、西瓜、甜瓜等等，凉性食物吃多了偶尔也会诱发宫缩。当然，这些食物诱发的宫缩一般是可以及时发现的，如果及时发现宫缩，及时给予孕激素类药物抑制宫缩、保胎治疗就会转危为安，很少会产生真正的流产。"

语音时长01:13''

赵晓东│北京医院

2020/06/11收听(46011)

刚怀孕不能吃什么水果

刚怀孕不能吃什么水果？刚怀孕尽量不吃或少吃山楂、龙眼、荔枝、桂圆、梨、西瓜、木瓜、杏、榴莲、甘蔗、柿子、桃子，因为这些水果有的是寒性，导致子宫收缩，引起滑胎。荔枝、桂圆、龙眼，阴血亏虚者也要少吃。建议多吃一些新鲜蔬菜，特别是绿叶蔬菜，含有维生素C及叶酸，包括多吃胡萝卜以及优质蛋白的食物，像牛奶、鸡蛋、鱼、豆腐、豆浆、瘦肉、腐竹、鹌鹑蛋等，保持良好的心情，饮食均衡。

语音时长01:09''

邢玲玲│武警总医院

2020/05/20收听(63181)

刚怀孕不能吃什么水果

"刚怀孕的女性需要补充较多的营养成分，才能保证胎儿健康发育，但是也需要注意很多饮食的禁忌，刚怀孕的女性不能吃以下几种水果：1、山楂是一种酸甜可口的水果，很多孕妇喜欢吃酸的食物，但是山楂可能导致子宫收缩而引发流产，因此建议在怀孕初期不要食用山楂。2、木瓜会干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，影响胎儿的稳定度，甚至可能导致流产。3、桂圆是一种性温、大热的水果，女性怀孕很容易出现阴虚的症状，如果食用较多的桂圆，很可能导致孕妇出现口干舌燥、先兆流产等症状。4、杏子的热量较大，如果在怀孕初期过量食用，很可能导致滑胎。"

语音时长01:24''

邹爱霞│济南市第二妇幼保健院

2020/04/30收听(95998)

刚怀孕吃什么坚果

刚怀孕可以吃的坚果种类很多，如松子、开心果、花生、核桃、腰果等坚果类食物，含有丰富的维生素和矿物质，能为孕妇和胎儿发育提供营养物质，还含有丰富的膳食纤维，可以润肠通便和排除体内毒素。有些坚果如核桃、松子等含大量DHA，对胎儿的脑和眼睛发育提供营养，具有健脑、益智的作用。有些坚果有上火的症状，孕妇不要多吃，以免发生口干舌燥、牙龈肿痛以及便秘等上火症状，有的坚果油脂较高，大量食用会产生腹泻症状。

语音时长01:10''

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2020/04/24收听(49245)

刚怀孕吃什么保胎

"怀孕之后如果各项激素水平处于正常范围，并且没有先兆流产的症状，是不需要特殊保胎的。但是如果出现激素水平下降、胚胎发育不良、先兆流产等症状，可以使用保胎丸、保胎灵胶囊，还可以补充孕激素保胎。怀孕之后孕激素水平升高非常明显，如果孕激素分泌不足，会导致胚胎发育不良或者容易发生流产，可能出现腹痛、阴道流血、下腹部坠胀、发硬等症状。此时要及时的进行保胎治疗，可以口服维生素E配合保胎药物。如果激素水平检测提示孕激素低下，还可以适当的补充孕酮，比如黄体酮片剂、黄体酮胶囊。"

语音时长01:10''

陈莹│佳木斯大学宏大医院

2019/02/27收听(48187)

刚怀孕不能吃什么蔬菜

"刚怀孕不能吃以下几种蔬菜：第一种蔬菜，扁豆，因为扁豆如果烹饪不熟，有可能会产生中毒的情况；第二种蔬菜，芹菜，是偏凉性的蔬菜，所以不适合怀孕期间的女性食用，以免出现流产的现象；第三种蔬菜，马铃薯，一旦吃了发芽的马铃薯，对身体特别不利；第四种蔬菜，还有菠菜和黄花菜。在怀孕期间的饮食要特别注意，应该多吃一些高维生素的食物，比如西红柿、青椒和香菇。尽量避免一些偏凉性的水果、蔬菜，以免引发子宫收缩，出现自然流产的现象。总的来说，在怀孕期间不能吃的蔬菜有很多种，最好是在做产检的时候咨询一下医生，以免影响胎儿的健康发育。"

语音时长01:09''

龚萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2020/12/24收听(55308)

刚怀孕吃什么好菜谱

刚刚怀孕并不需要特殊饮食，因为这时候胎儿生长发育比较慢，主要保证维生素和微量元素的摄入，这时候由于体内绒毛膜促性腺激素浓度升高，往往会出现恶心、呕吐等妊娠反应。进食过多的营养品反而不容易消化，建议清淡饮食，多吃含维生素C丰富的水果、蔬菜，注意不要偏食，不要挑食，营养饮食合理搭配就可以。怀孕早期需要按时补充叶酸，一直服用到怀孕后三个月，可以预防胎儿神经管疾病，孕妇需要注意精神的放松，保证充足的睡眠，更有助于怀孕的顺利进行。

语音时长01:08''

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/04/22收听(99664)

刚怀孕的孕妇吃什么

"刚怀孕的孕妇，首先，注意补充的应该是叶酸。叶酸可以预防胎儿神经管疾患，可以从备孕期开始服用，一直吃到怀孕后三个月，这时候胎儿的神经管发育完成，就可以停止使用叶酸了。饮食应该多样化，不要偏食，不要挑食，荤素营养合理搭配。如果出现妊娠呕吐，可以少食多餐，多吃含维生素C丰富的水果、蔬菜，多吃些含矿物质的食物，里面含有丰富的微量元素，更有助于促进胎儿的生长发育。怀孕初期应该避免吃生冷、寒凉的食物，辛辣的食物也尽量不要吃。还要注意节制性生活，一直到怀孕两个月。"

语音时长01:14''

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/04/06收听(84591)

刚怀孕不能吃什么食物

"妊娠期女性是一个特殊的群体，其饮食习惯和结构会影响胎儿的健康发育。怀孕初期的女性在饮食上需要注意：1、怀孕早期时尽量不要吃螃蟹，尤其不要吃螃蟹脚：螃蟹的性质比较寒凉，而且具有破瘀的作用，怀孕早期吃螃蟹容易导致流产症状；2、怀孕早期尽量不要吃马齿笕。马齿笕的性质比较寒凉，而且对子宫有明显的兴奋作用，进食马齿笕容易导致子宫收缩引起流产；3、如果怀孕早期有反复发作的腹痛、轻微的阴道流血等症状，也要避免进食山楂、猕猴桃等食物。"

语音时长01:09''

何艳│新疆医科大学第一附属医院

2019/04/07收听(14184)

刚怀孕吃什么叶酸好

"女性早孕期间可以补充叶酸，预防胎儿神经管畸形等疾病的发生。叶酸的品牌选择可以选择专用的孕妇用叶酸，只要是正规厂家并且含量足够就可以，不需要根据价格判断。叶酸是B族维生素的衍生物，可以用来治疗神经系统疾病以及缺铁性贫血。另外，女性备孕期间尤其是早孕期间可以补充叶酸，如果体内叶酸含量充足，可以有效的避免胎儿神经管畸形的发生，比如脊柱裂、脑积水等等，可以起到优生优育的作用。叶酸的选择不必要根据价格判断，正常叶酸都可以起到预防作用，所以不需要特殊选择。"

语音时长01:09''

陈莹│佳木斯大学宏大医院

2019/03/06收听(66715)

自体脂肪填胸的利弊

北京医院　鲍世威

播放次数：9.25万

01:55

幼儿斜视能自己恢复吗

中日医院　施爱群

播放次数：8.57万

01:50

剖腹产下奶时间

北京医院　毛滢

播放次数：2.31万

02:04

女性尿红色是什么原因

北京协和医院　黄钟明

播放次数：8.71万

医生作品更多

微信扫一扫 查看医生科普知识 已扫293次

刚怀孕吃什么对胎儿好

视频内容

相关推荐

刚怀孕吃什么

刚怀孕不能吃什么

刚怀孕吃什么好

刚怀孕吃什么好

刚怀孕应该吃什么

刚怀孕一个月胎儿多大

怀孕后吃什么对胎儿好

怀孕吃什么对胎儿好

怀孕吃什么对胎儿好

刚怀孕的孕妇吃什么好

刚怀孕吃什么容易流产

刚怀孕不能吃什么水果

刚怀孕不能吃什么水果

刚怀孕吃什么坚果

刚怀孕吃什么保胎

刚怀孕不能吃什么蔬菜

刚怀孕吃什么好菜谱

刚怀孕的孕妇吃什么

刚怀孕不能吃什么食物

刚怀孕吃什么叶酸好

相关视频

自体脂肪填胸的利弊

幼儿斜视能自己恢复吗

剖腹产下奶时间

女性尿红色是什么原因

医生作品更多