消化不良、腹胀主要可以通过以下措施缓解：

1、饮食调整：尽量避免食用过油腻的食物，戒酒以及辛辣、刺激的食物，并且避免饮用浓咖啡、浓茶；

2、药物治疗：包括促动力药，如莫沙必利、多潘立酮、西沙必利，这一类药物建议三餐前半小时左右服用，从而促进胃肠道蠕动，缓解腹胀。患者还可以服用复方消化酶，如复方阿嗪米特等，这类药物可以补充消化酶，同时也有利胆以及二甲硅油等消胀的一些成分，通常在餐中或将要进食结束时服用。部分老年患者由于肠道菌群失调，也可导致消化不良、腹胀症状，此时可以补充益生菌，如双歧杆菌、地衣芽孢杆菌等。

如果通过上述调整均不见好转的情况下，应警惕是否存在一些严重疾病，需进行腹部B超、胃镜等一系列检查，从而排除消化道疾病、全身疾病，包括糖尿病、肾功能不全，此时需要积极治疗原发病，从而才能从根本上缓解消化不良、腹胀的症状。