怎么缓解颈椎病头痛头晕

2020-11-02 17:33播放 :

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对于颈椎病患者的头痛、头晕症状,一般有以下几个缓解办法:

1、尽量避免不良姿势,对于颈椎性头痛、头晕,主要是由于日常不良姿势所致,比如长期伏案工作、缺乏锻炼等;建议患者尽量要保持正确良好的肢体位,并且要定时变换体位,比如伏案工作1个小时后起来活动半个小时或者10分钟,避免持久颈椎曲度改变导致肌肉受损;

2、加强颈部肌肉锻炼,从而使颈部肌肉能够抵制不良姿势对颈椎造成的损害,比如做颈部操,或者是瑜伽、太极。

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