血糖高能吃橙子吗

刘泽灏
副主任医师

中南大学湘雅医院

内分泌科

血糖高能吃橙子吗

2021-03-17 17:28播放 :

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视频内容

血糖高时建议暂时不要吃橙子，因为橙子的很多品种都比较甜，含糖分也较多，吃了以后可能会进一步升高血糖，甚至可能诱发糖尿病的急性并发症，如糖尿病酮症酸中毒或者是高血糖高渗状态。糖尿病患者在血糖控制在正常范围时可以适当地吃橙子，因为橙子含有丰富的维生素以及矿物质，对于身体正常能量代谢非常重要。

在吃橙子时也要注意不能贪量，吃得太多有可能让正常的血糖飙升很高，建议糖尿病患者每次把一个橙子分3-4次吃完，每天能吃一个橙子，又不至于让血糖出现过大波动。除此之外，吃了橙子以后一定要记得监测血糖，以了解今天吃的橙子的品种以及量对自己血糖的影响，将来避免再次吃橙子时血糖出现过大的波动。

血糖高能吃橙子吗

"橙子含糖量大概在约9%左右，在水果当中属于含糖量偏低的水果，理论上糖尿病病人可以吃橙子，但是如果是需要注意可以下几个问题。需要注意：1、要在血糖控制好的基础上才可以吃，比如空腹血糖至少在7-8mmol左右，餐后血糖要在10mmol以内可以吃水果；2、吃水果应该是在两餐中间加一半的橙子，不能在餐后直接吃水果，这样会导致餐后血糖明显的升高，糖尿病病人一天总量的程度不能超过一个橙子；3、吃水果以后要监测餐后血糖的变化，如果吃了水果以后血糖升高比较明显，这种情况提示不太适合吃水果，可以吃黄瓜、西红柿，这些才可以；4、糖尿病病人如果血糖控制不好，血糖比较高，则不可以吃水果。"

语音时长01:22''

李超林│烟台毓璜顶医院

2019/06/17收听(18368)

01:42

血糖高能吃橙子吗

血糖升高时，建议暂时不要吃橙子，因为橙子多半含有较丰富的糖分，食用后可能导致血糖进一步增高，甚...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2021/06/15播放(70225)

01:44

孕妇血糖高能吃橙子吗

孕妇在血糖高时建议暂时不要吃橙子，可能会导致血糖进一步增高，增大血糖的控制难度，甚至有可能诱发...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2021/03/17播放(63791)

糖尿病和血糖高的人能吃橙子吗

"有糖尿病和血糖高的人可以吃橙子，橙子含糖量约在10%，对糖尿病和血糖高的人可以食用。建议糖尿病和血糖高的人群先将血糖控制良好，在两餐之间吃半个橙子，通常不会对血糖造成太大的波动。橙子当中含有丰富的水分、纤维素、维生素，对于糖尿病患者，橙子中的大量维生素C可以起到抗氧化、抗应激的作用，对糖尿病患者皮肤的保护，以及增强抵抗力、调节免疫力、增强抗病毒能力，都非常有作用。吃橙子可以帮助糖尿病患者促进胃肠道的蠕动，帮助清理肠道，减少对于脂肪的吸收，所以对糖尿病和血糖高的患者有好处。橙子当中含有的水分，对糖尿病和血糖高的患者可以进行体液补充。"

语音时长01:09''

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2021/04/21收听(64875)

孕妇血糖高可以吃橙子吗

"孕妇血糖高要控制饮食，尤其是甜食和含糖量高的食物，但是并非完全不能吃，控制摄入的量即可，因此橙子也是可以吃的但是不能过量。橙子富含维C，含糖量相对并不是高，且橙子里是果糖，相对较好。因此吃橙子是可以的，但是如果要是特别偏甜的橙子，最好是控制一下摄入的量，另外就是要根据测得的血糖值来控制。更重要的是要少量多餐，可以参考营养科医生的建议，规定好自己的进食量，吃主食多少、肉类多少、蔬菜多少、吃水果是多少以及吃什么样的水果。偶尔吃橙子是可以的，虽然偏甜，但是富含维生素C和纤维素，是比较不错的选择。孕期还要注意多吃一些高营养、高蛋白质的食物，不要吃寒冷刺激的食物。建议在怀孕期间不要过度的劳累，不能熬夜，要保证充足的睡眠，定期做好产检，了解胎儿的情况。"

语音时长01:39''

山丹│首都医科大学北京妇产医院

2020/05/09收听(86967)

糖尿病能吃橙子吗

"饮食治疗，医学营养治疗都是糖尿病的基础治疗手段。糖尿病患者首先应该是注意各类食物，包括平衡膳食，强调进食粗粮和高纤维的膳食，维生素、微量元素也是糖尿病患者不可缺少的营养物质。当血糖控制达标时，糖尿病患者可选择低糖含量的水果，少量地进食，橙子含糖量是11%-13%，是可以吃的。但是要选择吃的数量和时机，一般是选择在就是餐前一小时或者餐后两小时血糖比较低的水平。血糖比较达标的情况下吃，血糖高的情况下不要吃，同时要监测血糖。因为橙子里它含有葡萄糖11%-13%，还有果糖、蔗糖、淀粉、果胶等等。其中果糖的代谢是不需要胰岛素参与的，果胶含有可溶性纤维，具有延缓葡萄糖吸收的作用，而且橙子里含有大量的维生素、矿物质、水分都对糖尿病健康有益，但其中也含葡萄糖，对糖尿病患者是不利因素，所以糖尿病患者一定是要在血糖控制达标的时候，选择在餐前一小时或者餐后两小时血糖低的水平下吃橙子，一般每天食用就是半个就可以了，不要超过半个。总之，糖尿病患者饮食应该是多样化，才能保证糖尿病患者的营养。"

语音时长02:56''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2018/06/19收听(13229)

儿童咳嗽能吃橙子吗

"　　儿童咳嗽以后是适合吃橙子。因为橙子中含有丰富的维生素C，并且水分也比较多。咳嗽大多是由于支气管炎等呼吸道感染引起，吃橙子可以补充维生素C，维生素C具有改善炎症的作用，有利于咳嗽好转。　　橙子中的水分比较酸甜可口，儿童容易接受，从而能够补充体内，由于咳嗽、发热等造成水分缺失的状态。咳嗽的时候是可以吃橙子，吃的量不要太多，1天不建议超过2个。"

语音时长01:14''

司振阳│南京市中医院

2019/12/19收听(87679)

来月经能吃橙子吗

"女性在来月经期间，可以少量的吃些橙子。橙子中的营养也很丰富，含有丰富的维生素和微量元素，女性食用后可以缓解经期出现的恶心、呕吐等不良反应，并且也会为身体提供足够的营养成分。但是女性在月经期的时候，橙子也不要食用的过多，以免导致胃疼等胃肠道不适应的情况发生。女性在月经期的时候食用些水果，尤其是偏温性的水果，对月经不会造成不利的影响。月经期是女性身体的正常的生理周期，此期间也要注意适当的休息，保持心情放松，适当的活动锻炼身体，避免受凉和感冒的情况发生，才有利于经血的顺利排出，并且也有利于帮助女性身体的康复。"

语音时长01:18''

周学勤│哈尔滨市第一医院

2020/02/20收听(82853)

脂肪肝能吃橙子吗

"脂肪肝患者可以吃橙子，橙子是生活中常见的一种时令水果，富含丰富维生素C、水分，以及纤维素成分等，可以很好的帮助肝脏代谢。脂肪肝患者吃橙子通常不受影响，但一定要注意食用量。因为橙子里还含有大量糖分，若过多食用可能会造成糖分升高。糖分升高可转化为脂肪储存在肝细胞内，会加重脂肪肝。所以，脂肪肝患者可以吃橙子，但不能食用过多过甜的橙子。"

语音时长01:12''

张琳│哈尔滨市传染病医院

2021/05/16收听(70621)

发烧能吃橙子吗

"发烧期间是可以吃橙子的，橙子属于寒性的水果，味道酸酸甜甜，具有止咳平喘，清热化痰，健脾消食的作用，对于发烧有一定的辅助治疗作用。发烧期间是可以吃橙子的，没有任何问题。橙子中含有丰富的维生素A和维生素C，平时多吃还可以预防感冒的发生，增强人体的抵抗力。发烧咳嗽的时候可以吃盐蒸橙子，还可以止咳化痰，清凉解渴，缓解鼻咽部的肿痛。如果发烧伴有胃肠道不适的时候，是不能够吃橙子的，因为橙子比较寒凉，属于生冷性的水果，会加重胃肠道的负担，造成胃肠道的不舒服。"

语音时长01:12''

王阳阳│枣庄矿业集团中心医院

2018/09/02收听(15619)

嗓子疼能吃橙子吗

"一般情况下，嗓子疼可以吃橙子吗，吃橙子等水果可以有助于嗓子症状的恢复，但应注意适量。嗓子痛主要的原因是由于急性的咽炎和慢性咽炎引起，由于多种病因所引起的咽喉部黏膜充血、水肿，以及淋巴滤泡增生。咽炎的主要症状就是咽痛，还会有吞咽的障碍、咽部的烧灼感、有痰、咽部异物感，或者咽痒、咳嗽等症状。咽炎除了用药物进行治疗以外，还需要进行饮食上的调理以及生活习惯上的改变，在饮食上应当注意多进食清淡的食物、维生素C含量比较高的食物。橙子的维生素C含量比较高、水分比较大，可以进食。对于嗓子疼的患者，应注意保证充分的休息睡眠，避免熬夜，以免造成免疫力下降，不利于病情的康复。另外应注意多饮水，戒烟忌酒。"

语音时长01:13''

王琳│河南省人民医院

2020/06/25收听(23446)

咳嗽能吃橙子吗

"咳嗽进食新鲜的水果，临床没有特殊的禁忌症，可以进食橙子。当出现明显的咳嗽时，在饮食方面需要注意，避免进食过于辛辣、刺激、油腻的食物，同时应该注意避免过于进食过量，防止大量进食造成反流症状，对于这种情况，可加重咳嗽的临床表现。因此，当临床出现咳嗽症状时，需要饮食方面进行适当的调摄，避免饮食不当造成肺部症状的症状加重。当出现明显的咳嗽时，具体的饮食方案可以在专业医师的指导下进行。"

语音时长01:06''

张宗学│首都医科大学附属北京中医医院

2019/07/12收听(14745)

来月经能吃橙子吗

"女性在来月经期间可以适量吃橙子。橙子含有丰富的维生素C，可以增强抵抗力。女性在来月经期间，体内激素水平变化会引起抵抗力降低，容易诱发感冒或者其它感染，适量吃橙子可以预防这种现象的出现。橙子属于比较凉的食物，在月经期间过量口服，会诱发女性出现腹泻，进而引起盆腔充血，加重女性月经期间腹部不适，如腹痛。还可以诱发阴道出血增多或者月经时间延长。建议女性在月经期间适量吃橙子，最好把橙子用热水热一下，避免吃过凉的东西，引起月经期间腹泻带来其它严重后果。"

语音时长01:31''

申利文│天脊医院

2018/05/04收听(90036)

月经能吃橙子吗

"橙子中含有丰富的维生素C、维生素P，能增加机体的抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，高血脂、高血压、动脉硬化者经常吃点橙子，对身体的健康非常的有利。橙子中所含的纤维素和果胶的物质，可以促进肠蠕动，有助于润肠通便，排除体内有害的物质。女性在经期可以适当吃橙子，可以起到增强抵抗力，润肠通便的作用，适量的吃不会对月经造成影响。橙子尽可能不要吃得过多，如果吃的过多，有可能会影响月经量，导致月经量增加，可能导致高胡萝卜素血症，就有可能会影响到月经，会影响到身体健康。经期适当吃点橙子对月经是影响不大。"

语音时长01:20''

王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院

2018/08/15收听(63005)

01:41

咳嗽能吃橙子吗

产生咳嗽的原因较多，但咳嗽时可以吃橙子，除了橙子，也可以吃橘子、柚子，都有生津止渴的作用。民间...

宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院

2021/04/25播放(68847)

经期能吃橙子吗

"女性在月经期是可以吃橙子的，橙子里面含有多种维生素、微量元素，营养成分丰富，特别是含有维生素C的含量大，维生素C有增强身体抵抗力、抗病能力的作用。月经期女性的抵抗力，适当的吃一些橙子，对女性的身体是有好处的。在月经期间吃橙子一定要注意适量，不要因为橙子好吃和橙子营养丰富就多吃，吃多后因为橙子还是偏寒凉的，容易导致腹泻，以及影响胃肠功能。建议女性在月经期间吃橙子，一天吃上1-2个就够了，应该多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，以清淡、营养、易消化的食物为主。"

语音时长01:07''

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2020/12/16收听(66159)

来大姨妈能吃橙子吗

"来大姨妈可以吃橙子，橙子含有丰富的维生素、矿物质以及其他营养物质，橙子的热量偏低。吃橙子有一些禁忌，比如空腹不要吃橙子，喝牛奶的时候不要吃橙子，喝药物的时候不要吃橙子，临睡前建议不要吃橙子。吃橙子的数量，建议每天不要超过三个，而且应该分散吃，个别人吃了橙子可能有腹痛的情况。橙子也可以榨汁以后再喝，寒冷的冬天吃橙子可以加热以后再吃。"

语音时长01:11''

骆盛琼│成都医学院第一附属医院

2021/03/29收听(39453)

来月经能吃橙子吗

"在来月经的时候是可以吃橙子的。橙子是非常常见的一种水果，含有丰富的维生素，特别是维生素C，常吃橙子可以起到止咳、化痰、消食的功效。经常吃橙子，可以提高人体的免疫力。橙子味甘、酸，性凉，具有防止便秘的功效，生津止渴，开胃下气，帮助消化，正常人在饭后吃橙子或者饮用橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子的营养非常的丰富而全面，老幼皆宜。所以女性在经期的时候，也是可以适量吃橙子的。"

语音时长01:17''

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2018/08/14收听(48226)

荨麻疹能吃橙子吗

"荨麻疹患者可以吃橙子。橙子里含有丰富的维生素，对机体健康是非常有益的。荨麻疹患者还可以吃其他新鲜蔬菜和水果，包括苹果、香蕉、桔子、葡萄、梨、白菜、土豆、西红柿，只要这些食物不是引起荨麻疹的诱因都可以吃。只要平时注意不要吃辛辣、刺激性的食物，不要饮酒，好好休息，保证充足的睡眠，避免冷热交替刺激。平时适当参加户外活动，增强体质，提高机体免疫力，就可以减少和避免荨麻疹发生。"

语音时长01:17''

于丽红│哈尔滨市传染病医院

2019/03/13收听(21759)

孕妇能吃橙子吗

"孕妇是可以吃橙子的。橙子又叫金环和黄果，是世界四大名果之一，分为甜橙和酸橙，酸橙味道较酸略苦，一般用来制取果汁而不鲜吃，鲜吃以甜橙为主。橙子，果肉橙黄色汁多香甜，是人们喜欢吃的一种水果，含丰富的维生素、纤维素、果胶物质，有利于清肠通便、止咳化痰等，恶心、欲吐、饮酒过多、宿夜未醒的人也特别适合吃，但糖尿病患者请千万忍住吃橙子，建议1天1个，最多不超过5个，不建议在饭前或空腹时吃，以免橙子中含有的有机酸刺激胃黏膜引起不适。橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等营养成分，尤其是维生素C的含量最高，能软化保护血管，降低胆固醇和血脂，对于皮肤干燥也很有效。橙皮素还有健胃祛痰、止胃痛的功效，特别适合孕早期的妇女食用。"

语音时长01:39''

范阿童│盘锦市中心医院

2018/09/10收听(85551)

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