成年后丰胸方法包括乳房假体、自体脂肪填充、BRAVA负压吸引，具体如下：

1、乳房假体：适用于乳腺组织少的求美者，包括腋窝切口、乳晕切口、下皱襞切口三个切口。切开后置入乳房假体，假体可选择毛面或光面，置于乳腺后或胸大肌下，也可做双平面或单平面，还可将下垂乳房抬高。术后注意予以相应的护理，比如腋窝切口，术后可能会出现假体上移，需适当予以加压，维持一段时间后会逐渐恢复正常。刀口可抹防疤药膏，减少疤痕产生；

2、自体脂肪填充：要求腹部、臀部、大腿存在多余皮下脂肪，通过抽吸、离心并填充至乳腺表面、深面或胸大肌下，进行多点、多平面少量注射，每次注射100ml左右。但自体脂肪丰胸可能需进行几次手术，术后3-6个月可能会吸收部分脂肪，需补做1-2次，临床应及时告知求美者；

3、BRAVA负压吸引：国际较流行，无需手术而是通过负压吸引丰胸，维持几个月后可取得理想效果。