肩周炎患者在冬天出现疼痛，缓解的办法首先是保暖，中医讲遇暖则舒。肩周炎往往是受风、寒、湿侵袭所致，所以一般保暖可以使其得到缓解。如果在家，可以用电吹风、电热毯、空调进行保暖，局部可以用红外线理疗、红外熨贴剂进行缓解，最简单的也可以去泡热水澡、冲热淋浴，都有一定的帮助。

如果这些物理治疗没有效果，需要服用一些消炎止痛药物，也能够减轻患者的疼痛。如果上述治疗都无效，建议及时就诊，由医生判断是否除了肩周炎外还存在其它疾病，这才是最主要的。