孕妇可以吃百合莲子吗

于荣
主任医师

首都医科大学宣武医院

妇产科

孕妇可以吃百合莲子吗

2021-06-16 17:34播放 :

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视频内容

孕妇可以适量食用莲子、百合，具有美容养颜功效，也能润肺止咳，并且莲子具有败火的功能，怀孕期间适量进食莲子、百合对孕产妇较为有益。怀孕期间饮食搭配属于科学食谱，既要求合理营养搭配，又要求保证孕产妇体重增长不超过正常标准，此外需确保胎儿生长发育营养需求。

怀孕后饮食科学性较强，尽量做到多种多样、丰富多彩。保证优质蛋白摄入量，主要存在于瘦肉、鸡蛋、牛奶中，能够提供胎儿生长发育蛋白质需求。建议摄入新鲜蔬菜、水果，其中含大量维生素、叶酸及膳食纤维。维生素可补充孕产妇和胎儿生理需求，膳食纤维可以促进肠蠕动，避免孕妇发生便秘。

莲子百合有什么功效

莲子百合有着很好的安神助眠功效，因为从中医食疗的角度上来讲，莲子百合入心经，因此对于心经虚弱、...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/12播放(57094)

莲子孕妇可以吃吗

"孕妇是可以吃莲子的，莲子具有降火的功效，少量服用是孕妈妈很好的补品，特别是孕妇在孕期上火的时候食用。但是莲子属于阴性食物，一次不要吃太多，建议将莲子和红枣、红豆、百合等食材搭配食用，并适量减少莲子的用量，这样可以起到很好的保健功效。这些食疗方均比较温和，孕晚期可一周进食1、2次。中医认为莲子性平，味甘、涩，能养心安神、补脾益肾、固精涩肠。现代营养学认为它最大的特点是富含磷、铁和钾，磷是构成牙齿、骨骼的成分。铁元素是血红蛋白，肌红蛋白细胞色素的组成成分之一。钾是对维持肌肉的兴奋性、心跳规律和各种代谢有重要作用，所以适量进食莲子对孕妈妈身体有好处。"

语音时长01:27''

郝小生│吉林大学第一医院

2018/09/03收听(36825)

孕妇可以吃莲子吗

"孕期可以适当的吃莲子，莲子的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化物以及磷、钾、钙等矿物质，具有安心养神、补脾益肾的功效。在妊娠期可以吃，但是不宜过量，过量的吃莲子容易出导致胃肠蠕动加剧，引发腹痛、腹泻的情况，不利于胃肠的健康。莲子具有降火的功效，少量服用是很好的补品。但是中医理论认为莲子属于阴性的食物，有活血、堕胎的作用，食用过多对于胎儿和孕妇的身体有一定的影响。同时莲子涩肠、止泻，如果存在大病干结，使用寒凉的莲子会加重大便干结、便秘的症状。同时是阴性的食物，过多的食用有活血、堕胎、催生的作用，会影响胎儿的生长发育。在孕期从营养学的角度看，可以适当的吃，但是从食物的特性看，具有大便燥结、活血、堕胎的作用，又不宜多吃，在孕期可以少量适当的吃莲子。"

语音时长01:54''

王少为│北京医院

2020/06/26收听(73737)

莲子孕妇可以吃吗

孕妇可以吃莲子，其属于药食同源的食物，既是药物又是食物。中医当中认为莲子具有健脾胃的功效，因此可以在怀孕期间让孕妇吃，能够起到健脾养胃、助消化的功效。但是不建议孕妇一次性吃的莲子过量，并且在煮莲子的时候最好上压力锅压一下，这样能使莲子软烂、好吸收。此外在购买莲子时也要多加注意，很多莲子是用硫磺熏过的，重金属含量严重超标，孕妇摄入过多的重金属会对胎儿造成很大的影响，因此挑选莲子时可以做重金属含量的测定。在莲子的食用上，从安全方面做足了准备，并且做到科学的食用莲子，妇女在怀孕期间是可以吃莲子的。

语音时长01:18''

张晓伟│河北省人民医院

2020/08/19收听(34711)

孕妇可以吃莲子吗

"孕妇可以吃莲子，但不宜多吃，莲子含有丰富的植物蛋白和钙、铁等微量元素，有利于胎儿的生长发育。莲子也有清热去火的作用，特别适用于咳嗽、咽痛、上火女性食用，但是莲子属于性寒食品，吃多了容易胃肠不适甚至引起腹泻，腹泻容易导致宫缩，增加流产和早产的风险。个别女性对莲子也有过敏现象，表现为皮肤瘙痒甚至呼吸困难，当然过敏现象出现较少，对于过敏可以给予抗过敏治疗。如果对莲子过敏，就不能继续服用了。"

语音时长01:14''

赵晓东│北京医院

2020/03/28收听(53559)

孕妇可以吃百合吗

"孕妇是可以吃百合的，但妊娠期进食任何食物都要以适量为界，不要过度食用。百合中含有丰富的维生素B1、维生素B2，这些B族维生素是人体不可缺少的营养素，是体内多种代谢途径重要的辅酶，对于促进胎儿体格发育、神经系统发育，和皮肤健康有着至关重要的作用。百合含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质和营养素，这些营养素有助于宝宝的体格发育，有助于预防孕妇妊娠期骨骼疏松、妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等疾病发生。百合的膳食纤维含量也很高，能够有效缓解妊娠期便秘症状，所以妊娠期间可以吃百合。"

语音时长01:33''

于荣│首都医科大学宣武医院

2020/03/30收听(91218)

莲子百合的功效与作用

莲子甘、涩，平，归脾、肾、心经，主要的功效有补脾止泻、益肾固精、养心安神，用于脾虚久泻、食欲不振或者是肾虚遗精、滑精，也可以用于虚烦惊悸、失眠。百合甘，微寒，归肺、心经，主要的功效是润肺止咳、清心安神，用于肺热咳嗽、劳嗽咳血，也可以用于虚烦惊悸、失眠多梦。所以这两个药合起来，莲子和百合都可以用于虚烦惊悸、失眠，对于心阴虚、心肾不焦，都可以用百合、莲子来进行配合治疗。

语音时长01:12''

冯淬灵│北京大学人民医院

2020/04/20收听(16778)

莲子百合红豆沙

　　材料：　　红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G　　做法：　　1、先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；2、煮开水，把红豆...

洪涛│上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院

2017/07/09阅读(43440)

孕妇可以吃百合吗

"孕妇是可以吃百合，但是妊娠期进食任何食物都以适量为戒，不要过度进食。百合中含有丰富的维生素B1、维生素B2，这些B族维生素是人体必不可少的一种营养素，是体内多种代谢途径中重要的辅酶，对于促进宝宝体格、神经系统和皮肤健康发育具有至关重要的作用。百合中含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质类营养素，这些营养素有助于促进宝宝的体格发育，也有助于预防妊娠期骨质疏松、妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等疾病的发生。百合中的膳食纤维含量也很高，可以有效的缓解妊娠期便秘症状。"

语音时长01:14''

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/06/05收听(42108)

莲子百合冰糖水的功效

莲子百合冰糖水有着很好的润肺降燥的功效，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血，适当饮用莲子百合冰糖水，有着很好的滋润肺经以及缓解咳嗽、咳痰症状的功效。莲子百合冰糖水还有着很好的降低肠燥、缓解便秘的功效，对于大便干燥、便秘的人，适当饮用莲子百合冰糖水，有着较强的缓解和预防便秘的作用。莲子百合冰糖水还能够镇静安神，对于心慌气短、失眠多梦的人，饮用莲子百合冰糖水有着很好的镇静安神、促进睡眠的功效。

语音时长01:16''

张晓伟│河北省人民医院

2020/09/26收听(44231)

百合莲子冰糖功效

百合是一个常用的药食同源的食品，最早在《神农百草经》当中就有所记载。古人认为百合润肺止咳、清心养燥，百合可以补肺阴，治疗肺阴虚引起的干咳无痰，甚至由肺火出现的口干、燥热等。莲子可以养脾固肾，对于脾胃不足，尤其是脾阴不足的，莲子可以有固脾胃，甚至有止泻的作用。冰糖本身对脾胃有好处，莲子配上百合可以润心肺、清心肺之火、润心肺之阴，再加上莲子健脾，冰糖来调味，效果非常好。

语音时长01:11''

张东│中国中医科学院西苑医院

2020/10/04收听(69885)

01:56

百合莲子银耳汤的功效

百合银耳莲子汤的作用是润肺养阴、健脾益气，主要用于呼吸道的疾病。中医认为热证后期，疾病快要痊愈...

刘薇│首都医科大学附属北京中医医院

2021/03/23播放(56580)

痛风能吃莲子百合吗

痛风患者可以食用莲子与百合，就嘌呤含量而言，莲子与百合均属于低嘌呤食物，一般不会造成血尿酸升高，也不会诱发痛风，痛风患者可适当食用。莲子与百合既是食物也是常用的中药，作为食物，莲子与百合营养价值丰富，富含氨基酸、微量元素等多种营养成分，适当食用有益于身体的健康。作为常用的中药，莲子具有清心火、除热，百合具有补肝肾、滋阴血的功效，痛风患者适当食用可以调节机体气血，保护脏器功能。痛风患者在食用莲子与百合时，可以将二者煮粥，也可以将二者煮汤。

语音时长01:08''

韦尼│北京中医药大学东方医院

2020/09/18收听(95861)

莲子百合银耳汤的功效

"莲子百合银耳汤是家庭里常做的药膳，口味比较适宜。这里边的莲子有健脾的作用，可以补脾，还可止泻，并且有安神的作用。莲子用于脾虚导致的久泻、久痢，也就是腹泻。莲子还有收涩的作用，可以治疗遗精、带下，同时莲子有养心安神的作用，可以治疗失眠。而银耳是补益肺气的作用，同时有养阴润燥的功效，用于病后虚弱或者肺阴虚出现的久咳、痰中带血的症候。银耳也可以治疗崩漏，可以缓解便秘，同时银耳可以软化血管。百合这个药同样起到养肺阴、安心神的作用，百合能够治疗久咳、痰中带血。另外，百合清心安神，可治疗虚烦、心慌、心悸、失眠、精神恍惚的病症。这三个药物合起来有补脾、涩精、安神、润肺、助眠的作用。"

语音时长01:47''

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/07/22收听(87588)

百合莲子小米粥的功效

"百合莲子小米粥的功效可以滋阴润肺、补益脾胃，还可以养心安神、益精强志等等，临床上可以通过药膳对于人体的疾病和症状进行辅助治疗。比如利湿除水对于患者出现的湿邪过重进行调养，可以缓解皮肤的干燥症等等一系列症状。通过该药膳也可以改善睡眠，对于心烦气躁、入睡困难、多梦都进行很好的安神定志作用，可以很好的镇静调养。另外对于身体虚弱出现的脾胃功能下降，像常见于卧床患者、老年人等等，都可以通过该药膳进行调养脾胃使身体强壮。"

语音时长01:13''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/11/30收听(39311)

不适宜应用百合莲子的人群

"百合、莲子是两味中药，不适宜应用的人群有以下几种：一、大便秘结、体质弱的人，不适合应用。因为百合、莲子具有清热的效果，而导致大便秘结更加严重，对于身体虚弱的人也不适合；二、平时腹泻、恶心、呕吐，有明显消化道疾病的患者，不适合应用百合和莲子这两味中药。这两味中药对于脾胃的调整是具有一定的攻伐效果，而导致原本不好的脾胃症状更加的明显；三、有慢性疾病的患者，特别是慢性的肝病、肾衰竭、慢性肾脏病等，都不适合应用百合和莲子，因为这两个药物会造成肝肾的负担增重，而导致原有的基础疾病加重；四、有血液疾病的人不建议应用该药，因为该药会导致白细胞、血小板的合成受到影响；此外，有的人会服用野生的百合，毒性更加明显。所以，对于中药的应用，百合和莲子要在医生的指导下来进行。"

语音时长01:46''

张天鹏│鸡西市人民医院

2023/03/22收听(58632)

01:49

孕妇血糖高可以吃莲子吗

孕妇血糖高时可以吃莲子，但需适量，饮食方面应注意限制米饭、面条、面包、烙饼等食物摄入，因其含糖...

宁志伟│首都医科大学附属北京朝阳医院

2021/10/08播放(55746)

孕妇吃莲子会堕胎么

"莲子就是荷花的种子，其主要的作用就是清心火，而莲子没有活血化瘀的功效，所以孕妇吃莲子不会出现堕胎，而且在怀孕期间本身就可以吃莲子清心火。因此孕妇在怀孕以后，无论是怀孕早期还是怀孕中期，甚至是怀孕晚期，只要出现心火旺盛，就可以通过吃莲子降心火，而且莲子也属于普通的食物，所以这时也可以随便吃莲子。因为莲子不但不会导致堕胎，更不会影响胎儿的生长发育，而且对孕妇的身体也不会有不良影响。"

语音时长01:09''

王一清│成都市第一人民医院

2019/03/21收听(62052)

01:42

初期孕妇可以吃莲子吗

孕妇怀孕初期可以少量进食莲子，莲子有清热解毒的作用，虽然它是凉性食物，但是少量进食对孕产妇和胎...

于荣│首都医科大学宣武医院

2021/02/22播放(66888)

孕妇可以吃新鲜莲子吗

莲子是日常生活中比较常见的一种食材，香甜美味，是一种常见调味的食品。在孕期孕妇可以吃新鲜莲子的，新鲜的莲子能够适当的补充母体、胎儿所需要的各种营养元素，也能够调节胃肠道功能，改善女性的早孕反应，增加孕妇的进食量。所以在孕期鼓励孕妇适当的偶尔吃新鲜莲子，特别是在莲子生产的季节，一般3-5天左右可以吃一次，一次吃100g左右，这样既能够满足人体对新鲜莲子的需求，也不会引起过多的摄入造成身体的不适。所以孕妇可以适当的吃新鲜的莲子，不会对胎儿和母体造成伤害。

语音时长01:11''

张露│山东省立医院

2020/08/18收听(16086)

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