耳塞有两个概念，一种为听音乐用耳塞机，戴久以后最大危害为噪声危害。现在尤其是青少年，娱乐性噪音引起的神经性耳聋为全球性问题。如果戴耳机听歌，避免将声音放太大，放到60%，听歌时大概能听见周围声音即可，或每听0.5小时左右需要休息，避免形成噪声性耳聋。

另一种耳塞为降噪耳塞，如坐飞机或者睡觉时塞到耳内的弹性记忆棉耳塞。正常情况下耳道皮肤需要呼吸，耳道内分泌物耵聍需要排出。如果长期戴此耳塞，有可能会造成皮肤刺激，导致皮肤疖肿或增加耳道感染发生率，所以不建议长期佩戴。