肥胖症减肥一定要分析引起肥胖症的原因，因为肥胖症分为单纯性肥胖症和继发性肥胖症。单纯性肥胖症是因进食过多、运动过少，造成过多能量在体内蓄积，而引起脂肪含量超标，称为单纯性肥胖症。继发性肥胖症是因患有基础疾病，比如内分泌紊乱所导致的脂肪代谢障碍，而导致肥胖症。

如果是因基础疾病所导致的肥胖症，在养成良好生活方式的基础上，一定要积极治疗原发病。因为引起肥胖症的原发性疾病没有去除，通过良好生活方式并不能起到很好的效果。对于病理性肥胖症，应去除引起肥胖的基础疾病。如果是单纯性肥胖症，应养成饮食有节、起居有常、劳作有序的生活习惯，良好的生活方式是减肥的重要基础。