排卵期根据月经周期计算，正常的月经周期一般是28天或30天，排卵的时间在2次月经的中间，即第14天左右。若月经周期为40天或45天，有的人甚至2-3个月来一次月经，排卵期则需要倒着计算，末次月经第1天之前的第14天大概是排卵期。因为如果没怀孕，只要一排卵再过14天左右就一定会来月经。而前面的时间则是卵泡生长期，可能会较为漫长。但只要一排卵，黄体期则通常为12-14天，或者更短。

所以月经周期规律者较好判断排卵期，能够监测排卵的时间。