如果感觉脖子被掐住、喘不上气，需要赶紧呼叫120，在等待120过程中根据病因给予相应自救处理，主要如下：

1、心肺疾病：如肺部疾病，包括严重的支气管哮喘，通常支气管哮喘急性发作时会处于严重痉挛状态，导致呼吸道的严重狭窄造成缺氧，患者感觉脖子被掐住喘不上气来。此时如果旁边有备用的解痉药物，如沙丁胺醇类的喷雾剂，可以立即进行使用，从而缓解支气管痉挛，增加氧的供给；

2、心脏原因：如心力衰竭患者急性发作时，通常会喘不上气同时会出现胸闷、脖子被掐住的感觉，如果有改善心肌缺血药物，或减轻心脏前后负荷药物，如硝酸甘油这一类药物，可以进行含服。