月经来之前体重会增加吗

熊晓燕
主任医师

首都医科大学北京妇产医院

妇科

月经来之前体重会增加吗

2023-08-03 10:44播放 :

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视频内容

月经期前体重会增加，有的人会增加1-2kg。因为在月经前，女性体内激素发生变化导致水钠潴留，这种水钠潴留会使组织间隙发生水肿，所以体重会增加。

有的人不但体重会增加，还会有眼睑水肿、手脚胀痛、乳房胀痛等症状。都是因为组织的水肿引起，通常这些症状在月经期结束后就会好转，体重也会恢复到正常。

有的女性因为看到体重增加，在月经期就想通过控制饮食、加强锻炼，甚至做剧烈的运动来减肥，这些在月经期都是不好的行为。因此不建议女性在经期通过控制饮食或增强锻炼来减肥，因为这样可能会导致月经紊乱，剧烈活动还可能会导致经血倒流，以后有可能会引起子宫内膜异位症。

为什么来月经体重会增加

来月经的时候体重会增加的原因就是黄体素和动情激素浓度比例的改变，而使得身体的水分滞留。体重增加的重量有时候高达两公斤，不过这些增加的重量和不舒服的感觉在月经来潮之后就会慢慢地消失，也会恢复到原来的身材。经期应当注意保暖，忌寒凉、生冷的刺激，防止寒邪的侵袭。注意休息，减少疲劳，增加营养，增强体质，应该尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。经期要注意饮食的调理，避免寒凝血瘀而痛经增加。月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更多。

语音时长01:24''

成自霞│安徽中医药大学第二附属医院

2018/07/05收听(76384)

01:36

为什么来月经体重会增加

一般来月经以后体重会增加，属于比较正常的情况，也就是来月经时，体重增加1-2斤都很正常，主要是...

陈素文│首都医科大学北京妇产医院

2023/04/26播放(65513)

来月经之前体重会增加吗

"女性在来月经之前有可能会出现体重增加的现象。是一种生理的现象，主要因为女性在来月经之前，体内的雌孕激素水平迅速下降，导致女性体内水钠潴留所引起。简单来讲，水分潴留在体内排不出来，这时表现为体重增加。有的女性在来月经之前以及整个的月经期，体重增加2-3斤左右。来完月经之后，体内雌孕激素水平逐渐升高，水分排出去，体重恢复正常。这种情况不需要特殊治疗。有的女性在来月经期间会出现，比如眼皮肿胀或手指肿胀，其他部位水钠潴留的现象，也不需要特殊治疗，月经结束后恢复正常。"

语音时长01:23''

申利文│天脊医院

2018/06/04收听(84282)

月经来体重会增加吗

"月经来的时候会造成体重增加，在月经来的时候会造成体内的组织间隙细胞增多，也会引起全身水肿，会增重有0.5-1kg左右。有一部分的女性比较敏感，增重2kg左右，属于经期综合征的表现，在月经结束之后就会消退，不会影响身体健康。要注意好个人饮食，可以喝大量开水加速体内的新陈代谢，避免体重持续性的增重，少吃辛辣刺激的食物，包括生冷食物，以免这些食物的刺激造成胃肠道功能混乱引起便秘，也会引起体重增加的几率发生，要注意好个人的饮食。也要注意好外阴的卫生，每天都要进行清洗外阴，避免由于经血污染外阴造成阴道炎症的情况发生。"

语音时长01:12''

卢玉霞│解放军第一五二中心医院

2019/10/08收听(23972)

月经来之前体重会增加吗

"月经前出现体重增加，应该是经前期综合征的一种表现。经前期综合征是指反复在黄体期出现的周期性，以情感行为和躯体障碍为特征的综合征，月经来潮后症状自然消失。一般认为可能与黄体后期雌、孕激素撤退，激素比例失调有关。除了体重增加之外，患者还可能出现乳房胀痛、腹部胀满便秘、肢体水肿、运动协调能力减退、易怒、焦虑，抑郁情绪不稳定、睡眠、性欲改变，并且还可能出现注意力不集中，工作效率低、记忆力减退、神经质、易激动等。这种情况多见于25-45岁的女性，症状出现于月经前1-2周，如果不影响正常生活可以心理疏导，不用药治疗。"

语音时长01:18''

陈莹│佳木斯大学宏大医院

2018/07/27收听(16102)

月经来之前体重会增加吗

"在月经来之前，包括月经来的时候都会存在体重的增加，因为这个时候由于体内的组织间隙液的细胞会增多，会造成全身水肿。同时这个时候由于体内的孕激素或持续性的增高，也会看起来腹部有增大的趋势发生，就会造成体重增加0.5-1kg左右，一般月经结束之后就会恢复正常，是属于一个经前期，包括经期综合征的表现，不会影响身体健康。尽可能在月经来的时候喝大量的开水，加速体内的新陈代谢，避免体重会存在持续性的增高。同时也要注意好个人的卫生，要少吃一些辛辣、刺激、生冷的食物，以免造成胃肠功能的混乱，同样也会有不舒服的表现发生。月经结束之后，可以自行检测一下体重，只要恢复正常，这个时候是没有异常的。"

语音时长01:14''

卢玉霞│解放军第一五二中心医院

2019/09/16收听(84355)

准备来月经体重会增加吗

"准备来月经，女性的体重是会增加，这个原因目前没有肯定解释，但是考虑是和女性卵巢分泌雌孕激素是有一定关系。因为到卵巢黄体后期雌激素、孕激素会出现撤退，特别孕激素减少明显，雌激素水平就会相对地增高，引起水钠潴留，致使体重增加。来月经前出现体重增加，是经前期综合征的其中一个症状。除体重增加之外，经前期综合征的症状还有头疼、背疼、乳房胀痛、便秘、运动协调功能减退，精神方面容易出现易怒、焦虑、抑郁、情绪不稳定，在行为方面也会出现相应改变，比如注意力不集中、工作效率低、记忆力减退等。"

语音时长01:17''

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2020/04/02收听(49793)

来月经体重会增加吗

"正常情况下，女性在来月经期间体重会稍稍增加，因为月经期间女性由于激素水平的变化，会出现水钠潴留的现象，而导致女性体重稍微增加。但随着月经干净，激素水平恢复，过度的水分也会排出，恢复到正常的体重。所以月经期间女性出现体重稍增加不要过于紧张，也不用可以去减肥。但是，有些女性在月经期间饮食上为了增加营养，进行大补或暴饮暴食，也可能会导致女性体重明显出现增加，这不可取。医生建议在来月经期间正常饮食就可以，因为是生理现象，无需大补。"

语音时长01:10''

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2021/01/25收听(33266)

01:39

月经之前体重会增加吗

月经期前体重会增加，因为女性的月经周期，身体里面的内分泌呈周期性变化，一般来月经前身体里面的孕...

赵群│首都医科大学北京妇产医院

2020/12/25播放(51428)

来月经体重会增加吗

"月经期，由于子宫和盆腔处于一种充血的状态，所以体重会略有增加的。但是这个增加它是属于一种生理性的，并不是真正的胖了。它主要是体内的水分比较多，处于一种浮肿的状态，所以导致体重看上去好像增加了。一般月经干净以后，体重就会恢复到正常状态的。所以在月经期饮食方面要清淡温和，避免过甜和过咸的食物。过咸的食物有的时候会导致一种生理性的浮肿情况，导致体重也会有所上升，所以尽可能要控制盐分的摄入，清淡为主。月经期一般需要多注意休息，避免劳累。饮食方面要温和，避免生冷，辛辣刺激性的食物，肚子要注意保暖。一般情况下，等月经干净以后体重基本上就可以恢复到正常状态的。"

语音时长01:24''

王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院

2018/05/10收听(57216)

来月经的时候体重会增加吗

"在月经期或者是月经前，黄体后期雌孕激素撤退，导致雌孕激素比例失调，患者孕激素不足，或者是组织对孕激素敏感性失常，导致雌激素水平相对过高，可能引起水钠潴留，引起体重增加。除体重变化外，患者还可能出现乳房胀痛、腹部胀满、便秘、肢体水肿、运动协调功能减退等等。这些都是经前期综合征的主要表现，一般认为补充雌孕激素合剂、减少性激素周期生理性的变动，可以有效地缓解症状。另外还需要调整生活状态和放松心情，必要时可以给予抗焦虑、抗抑郁的药物。"

语音时长01:11''

陈莹│佳木斯大学宏大医院

2018/07/23收听(71480)

月经期间体重为什么会增加

"很多女性在月经来潮之前会感觉到身体有变化，觉得身体会肿肿的，好像穿的衣服和鞋都小一号。这是因为，女性在月经期间的体重比平时要多出不少，造成经期体重增加的原因是黄体素和雌性激素比例改变，使身体的水分潴留，体重增加。不过，这些增加的重量和不舒服的感觉，在月经来潮之后就会慢慢的消失，恢复原来的身材。还有身体一天到晚的都是在改变的，比如说早上可能穿得鞋较合适，晚上穿鞋就会觉得小的情况。女性在月经来潮之前一个星期，会出现不舒服的感觉和生理变化。这种激素的改变，造成体内水分潴留，造成体重的增加。"

语音时长01:12''

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2018/09/02收听(88343)

来月经前体重会增加多少

"大姨妈前体重平均增加两公斤，月经前在整个黄体期，由于为了使用孕卵着床的需要，黄体分泌孕激素。整个黄体期的阶段雌孕激素处在一种比较高的水平，孕激素可以造成水钠潴留，导致组织间隙、细胞间隙出现水肿的状态，使体重增加。体重增加的程度因人而异，平均会增加两公斤左右。在排卵后的第十四天，如果没有妊娠，黄体萎缩，雌孕激素快速回落到低值的状态，子宫内膜失去正常的激素支撑，脱落、坏死、出血，月经来潮。由于孕激素的快速回落，会迅速改变水钠潴留的情况，多余的水分会随着汗液、尿液代谢排出，在月经结束后体重可以快速的恢复到正常的水平。整个月经前体重平均增加两公斤，主要的原因是高的孕激素水平导致的水钠潴留。"

语音时长01:55''

王少为│北京医院

2020/06/28收听(28133)

月经来体重会增加几斤

月经期间体重会增加1-2公斤，主要由于经期体内雌激素水平明显升高，容易引起体内水钠潴留，就会引起体重增加。另外，月经期由于食欲增加也会导致体重增加，但是体重增加的速度与重量不会很多，一般不会超过5斤。月经干净以后体内的激素水平就会恢复正常，体重就可以自行降低。如果月经期经常进食高热量、高脂肪的食物，比如蛋糕、奶油、肥肉等，以上食物容易引起脂肪堆积，还会引起身体肥胖。容易导致体重增加的速度比较快。在月经期需要适当锻炼身体，同时建议注意营养均衡，最好避免暴饮暴食，也尽量少进食辛辣刺激的食物，可以预防身体过度肥胖。

语音时长01:07''

张瑾│西安医学院第二附属医院

2020/04/26收听(51466)

月经前体重为什么会增加

"月经前由于体内的组织间隙液增多，就会造成体重增加的情况发生，这个是属于经前期和经期综合征的表现，在月经结束之后的3-5天就会结束，不会影响身体健康，属于生理性的体重增加，增加的体重在0.5-2kg左右。在月经到来的时候多喝大量开水，这样加速体内的新陈代谢，避免体重持续性增加的情况发生。不要因为月经前的体重增加而焦虑、压力，以免会造成月经推迟的情况发生。同时在月经到来的时候也要注意好个人饮食，辛辣、刺激的食物少吃，生冷的食物不吃。也要注意好外阴卫生，这样可以避免由于月经期间经血的逆流，或者经血流出污染外阴而造成交叉感染。"

语音时长01:14''

卢玉霞│解放军第一五二中心医院

2019/10/17收听(37253)

为什么月经期间体重会增加

女性在月经期间，由于激素水平的影响导致体重轻度增加是正常的现象。女性在月经期间由于体内雌孕激素水平降低，导致机体处于水肿状态，尤其是生殖器官和盆腔。另外，孕激素降低导致女性的基础代谢率降低，胃肠蠕动减慢，引起女性便秘，甚至胃肠功能不良等情况，也有可能导致体重增加。如果体重轻度增加，并且不伴有其他的不适症状，这种现象一般会在月经来潮后迅速减轻直到消失。如果症状严重，可以适量服用激素类的药物来调节，比如口服避孕药等等。

语音时长01:11''

陈莹│佳木斯大学宏大医院

2018/09/19收听(59911)

月经期间体重为什么会增加

来月经体重增加。是因为激素的波动和变化造成。月经中后期孕激素水平增加，因孕激素有水钠潴留的功能，很多女性会感到全身都水肿。因体内水分增加，很多人月经前或月经期体重增加是水钠潴留的表现，可表现在眼睑水肿、下肢水肿或轻度脑水肿。有的女性月经前爱发脾气、生气，也跟水钠潴留有关，叫经前期紧张综合征。建议在月经前及月经期最好不要食用太多盐分，尤其不要吃太咸的食物，因为会导致水肿加重、体重增加。一般在月经结束后，孕激素水平下降，体重就会自然减轻。

语音时长01:16''

张亚兰│首都医科大学北京妇产医院

2020/05/17收听(94606)

月经期间体重为什么会增加

"月经期间体内的雌激素水平会逐渐增加，在雌激素的作用下会出现水钠潴留的情况，由于水钠潴留，会导致身体出现轻微的水肿，同时也会出现体重轻度增加的情况，多数月经后就恢复正常了，这属于正常的生理现象。建议在月经期不要摄入太多的盐分，不要吃太咸的食物，食物中盐的含量过多，可能会导致水钠潴留的症状加重，加重水肿。月经期可以适当的做一些运动，比如散步、瑜伽、跳舞等等，月经期间不建议为了减肥而做剧烈的运动，不能游泳，要注意休息，避免吃一些生冷刺激性的食物。"

语音时长01:15''

崔颖│北京医院

2020/04/03收听(68710)

月经期间体重会增加吗

"月经期间体重会稍有增加，因为经前1周到10天时，是黄体期。黄体期体内代谢缓慢，会出现钠水潴留、体重增加。月经结束后两周之内新陈代谢比较旺盛，体重下降较快。所以，来月经之前1周到10天体重都会有增加，问题不大的，增加也不是非常明显。增加的过程也与饮食有关系，如吃了大量的高脂肪、高热量、大鱼大肉等食物，也会出现月经期间体重增。所以体重增加，生理性的增加一般是不会有太大浮动，也与饮食有一定关系。"

语音时长01:23''

张秀荣│安图县中医医院

2018/06/22收听(17438)

月经来潮体重会增加吗

"月经来潮时可能会出现体重减轻，也可能会体重增加。月经来潮时由于体内雌激素增多，会对女性的身体出现各种反应，也可能会导致食欲下降，吃的食物少了又有经血的排出，可能会出现体重减轻的现象。女性经期期间荷尔蒙的波动会比较大，会影响脂肪的燃烧，所以在月经期的最后两天，以及月经后一周是最佳的减肥时间，可以通过适当的运动以及饮食的控制达到减肥的目的。月经期间不建议减肥，月经期间女性的身体比较虚弱，所以有些人会感觉比较累，这时如果再减肥，对身体来说是坏处。如果要正确减肥，就应做到少吃多餐，不要暴饮暴食，在经期期间注意保暖，不要受凉。"

语音时长01:12''

许艳丽│首都医科大学附属北京地坛医院

2020/07/28收听(27178)

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