如果经常处于焦虑状态，应该及时就医，由专业医生判断是不是焦虑障碍，部分人会频繁处在焦虑情绪中，可能是疾病的表现，比如广泛性焦虑障碍、广场恐怖障碍等。如果确诊焦虑障碍，目前主流的治疗措施包括以下几点：
1、心理治疗：临床认为所有焦虑的发生发展，都可能与社会心理因素有关，比如不良事件、环境压力、工作压力、人际压力，童年成长不顺利或者恶性事件等，这些因素会促进或者诱发焦虑障碍。心理治疗可以很好地改善这方面的问题，同时也会教患者如何应对焦虑，比如在某些场合特别紧张，特别容易诱发焦虑发作时，患者应该采取什么措施，心理治疗都会包含；

2、药物治疗：当焦虑情况比较严重时，可能需要药物治疗，比如使用急性抗焦虑药，苯二氮䓬类药物，可以在较短时间内终止焦虑发作。另外，使用抗抑郁药，也可以很好地控制焦虑水平。某些情况下甚至需要联合药物与心理治疗，共同应对焦虑问题。