摔倒时手撑地手腕痛的早期处理就是冰敷和制动。摔倒手撑地一般是手腕外伤，分为多种：
1、软组织损伤，摔倒后出现软组织损伤，这时手腕会痛甚至肿胀，软组织损伤早期处理是冰敷和制动；
2、手腕摔伤可能会肿胀，甚至变形，即畸形，这种情况可能有骨折，一般骨折不适合在家里处理，但急诊处理也是冰敷和制动，这时要送医院进行X线检查判断是否骨折，甚至脱位。
如果摔伤后手腕很痛，冰敷过了一段时间发现还是痛，这时要到医院检查，因为手腕结构较复杂，结构、腕骨较多，可能出现小的韧带撕裂，甚至特殊结构损伤，靠自己简单的检查，检查不出来，因此要到医院做更进一步的检查。
