根据引起甲状腺肿大的原因，才能进行更好预防，常见的原因如下：

1、肿瘤：较大的肿瘤会引起甲状腺单侧或局部明显增大，肿瘤是多因素作用的结果，很难进行预防，能做预防主要为二级预防，即早期诊断发现、早治疗，体检经常会做甲状腺B超或查体进行预防；

2、甲状腺功能亢进：甲状腺功能亢进后，腺体充血或增大就会较明显，甲状腺功能亢进常见的原因是缺碘引起，现在国家在饮食里都是加碘剂的食盐，可以较好预防；

3、炎症性疾病：桥本甲状腺炎或慢性淋巴细胞性甲状腺炎，前期也会引起甲状腺增大或质地改变，也会容易触及较肿大，炎症性疾病患者只能自身增强锻炼，增强抵抗力来预防。