每天喝一杯黑咖啡对身体的作用与不同人的体质有关。黑咖啡是一种热量非常低且相对较健康的饮品，对于部分人可以解乏、提神、抗疲劳、改善工作效率，甚至能让人精神抖擞。从这个角度上，喝黑咖啡有一定益处，但也不是所有人都推荐喝咖啡，或者喝黑咖啡要格外注意以下的人群：

1、咖啡因特别敏感的人群：喝咖啡之后兴奋，容易失眠。本来白天工作效率挺高，但是喝咖啡之后晚上睡不好，长此以往容易继发焦虑、心烦，工作效率反而会下降；

2、有头痛病史的人群：这类需要格外注意，因为咖啡类饮料、酒精类饮料以及甜食，有可能会诱发头痛。虽然咖啡有一定的止痛作用，但是有些患者对食物和饮品不耐受，甚至有可能会加重头痛。这类人群如果喝咖啡后觉得头痛明显，可能不太适合喝黑咖啡，或者把量减下来；

3、物质成瘾的人群：喝咖啡虽然有一定好处，但是如果不喝咖啡就觉得抓耳挠腮、特别烦躁，可能就产生一定的物质依赖。咖啡成瘾与烟酒成瘾相比要轻得多，但是也不要尽量依赖某种物质。如果有潜在物质依赖心理和敏感又脆弱的人群，避免喝咖啡成瘾。