3个月宝宝嗓子中经常出现有痰，出现呼噜声，是因为3个月的宝宝不会吐痰，所以是经常发生的问题。这时需要看宝宝鼻子中的情况，如果鼻子通气，无分泌物，可能有下呼吸道的痰，宝宝咽不下去也吐不出来，可以喝白开水将嗓子中的痰液冲下去。

如果宝宝有鼻炎、鼻涕多，可能需要使用生理性海水喷鼻器喷鼻，将鼻涕冲下去。通过以上方法宝宝喉咙出现呼噜的情况可能会有明显好转，如果宝宝有气管炎、肺炎，则可能要按照病因进行治疗。