敲键盘，手腕出现刺痛，可能神经被压扁了。鼠标手是腕管综合症的一个俗称，正中神经在手腕处如果被压迫了，表现为拇指、食指出现麻木，拧瓶盖的时候没有劲。自救的方法：
1、用垂直鼠标，减少手腕的一个弯曲；
2、工作的时候，在手腕下垫一个毛巾卷，支撑着腕关节；
3、做屈拳伸指训练，每天做100次左右。
程序员、会计们，你们的手腕疼时，连筷子都拿不起来，有这种情况吧？