有些病人会咨询，即解决心烦的最好方法是什么，先要找方法，就要明确心烦的原因，解决心烦最好的方法是找原因。

对于心脏科医生，有很多病人因为心烦来看心脏病，检查半天后，发现此病人根本没有任何心脏病问题。

实际上对于心烦，现在有另外一个非常常见的原因，是引发很多人发生心烦问题的原因，即情绪不好。如总失眠、总觉得身上没劲、乏力，这时要想到是不是存在着一定的抑郁情绪。

另外，还有些病人非常容易激惹，对很多的事情都非常顾虑。对于此类情况，病人要小心这时其是否患有一定的焦虑情绪或焦虑症。

所以如果有抑郁或者焦虑情绪，解决抑郁和焦虑的方法最有效。当然心病必须心药医，要找到此原因，明确让自身抑郁的具体原因，找到这样的原因后，有针对性地进行调理、调整、心理疏导，有可能会解决此问题。

如果这样的做法不能很好地解决焦虑和抑郁情绪，这时，运动也非常重要。所以，运动是解压、改善焦虑和抑郁情绪非常好的一种方法。

如果这些方法都不行，还有一种方法，就是要去用一些抗焦虑和抑郁的药物，合理用药，合理去结合运动，结合很好的作息习惯的改善。另外，如果有条件，做一定的心理疏导，是解决心烦非常好的方法。