如果血压的高压为107mmHg，低压为70mmHg，属于正常、理想的血压范围。目前的研究显示，如果血压为90/60mmHg-120/80mmHg，属于比较理想的血压状态。但是血压需要精准测量才能反复确定，首先在测量血压之前要静息休息＞15分，建议休息30分钟左右。其次在休息的时间段内避免情绪紧张、激动、焦虑、发怒以及避免受到惊吓、剧烈运动，因为情绪的波动和运动都可能使血压波动。
患者在休息的时间段内还要避免喝茶、喝咖啡、抽烟，因为茶中的茶碱、咖啡中的咖啡因、烟草中的尼古丁可能使交感神经兴奋，导致血压波动，从而引起血压测量不准。在测量血压时建议连续的测量3次取平均值，才能准确反映当时的血压情况，如果测量的结果经常≥140/90mmHg，可能患有高血压，要第一时间到高血压的专病门诊进一步就诊，必要时在医生的指导下长期口服降压药物治疗。
